【艾莉絲的健康瘦身廚房】九層塔炒蛋( 3 人份) 新鮮滑嫩的雞蛋配上迷人的九層塔香氣,簡單幾步驟就能將此樸實、美妙的好滋味端上桌,保證讓你愛不釋口唷! &nb
Q:下列何者對於改善蘿蔔腿、使小腿肌肉修長美觀,最沒有幫助呢? 睡覺時穿美腿襪 運動後認真伸展小腿 矯正運動走路姿勢 &n
Q:下列何者對於改善蘿蔔腿、使小腿肌肉修長美觀,最沒有幫助呢? A:「睡覺時穿美腿襪 」無法消脂肪,對於改善小腿肌肉線條亦無顯著效益。 在意小腿問題的團員,除了記得在運動後
Q:市面上有不少減肥產品,標榜「想瘦哪就瘦哪」,請問以「消除脂肪」來說,這是有可能的嗎? 可能,運動哪裡就可以瘦哪裡,加上塑身霜效果更好。 不可能,消脂肪是全身性
Q:市面上有不少減肥產品,標榜「想瘦哪就瘦哪」,請問以「消除脂肪」來說,這是有可能的嗎? A:沒錯,答案就是「不可能,消脂肪是全身性的,無法自行決定部位先後順序。」 若想「
Q:膝蓋不好的人並非不能運動,只要避開某些對膝蓋負擔較大的運動即可,請問下列何種運動較為理想? 爬山 跳繩 游泳 &nbs
Q:膝蓋不好的人並非不能運動,只要避開某些對膝蓋負擔較大的運動即可,請問下列何種運動較為理想? A:「游泳」可說是對膝蓋負擔非常小的運動,因為水中的阻力與浮力大,可有效減輕負荷。不會游泳
Q:「深蹲」這個動作可以充分鍛鍊臀腿曲線,簡單又有效!唯過程中必須特別注意動作是否標準,請問以下何者「錯誤」呢? 想像後面有個椅子用臀部慢慢往下坐 蹲下時膝蓋必須
【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄蔬堅果佐優格( 4 人份) 酥脆的吐司淋上了濃郁富有層次口感的健康餡料,再配上一杯營養美味的無糖低脂優格和鮮嫩欲滴的櫻桃,讓人彷彿瞬間置身於華麗古典的凡爾賽宮!
Q:以下哪一個運動觀念是正確的呢? 跳健身操也要事前暖身+事後伸展 汗流得多=瘦身效果好 運動後吃東西吸收、容易變胖 &nb