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關鍵字：『 食譜』 ，共有442筆搜尋結果
網路當紅食譜兩大誤區
最近網路瘋傳的韓國瘦身食譜好多，看那些韓星的身材又瘦又高挑，還有前陣子一對韓國真實版的瘦身男女， 4 個月一共減掉 25 公斤，超級勵志！不如我也來試試那些當紅
3 款低卡蕎麥麵食譜
麵控的最佳減肥救星！蕎麥麵3大瘦身好處 蕎麥麵作為日本國民美食之一，有三大好處使它成為減脂族的最愛！除了料理方法簡單之外，因為蕎麥屬於低升糖食物，一碗蕎麥麵的熱
5 款夏威夷拌飯 Poke Bowl
POKE夏威夷拌飯紅什麼？ 「Poke Bowl」一詞是源自於夏威夷文「Poke」切塊與英文 Bowl 的結合，主要是將魚、肉及大量蔬菜切丁，再一
5 款低卡義大利麵食譜
減肥人嘴饞時總想來點澱粉？那麼義大利麵就是不錯的選擇，比起白飯、麵包的GI值更低，是減肥期間的好夥伴。今天就為大家帶來5款低GI義大利麵食譜，改良低脂版的醬汁清
3 款低碳減脂食譜
減肥人的辛酸小編都懂，地瓜、豆漿、糙米這些食物吃久了也會膩，誰說減肥一定要很痛苦呢？以下3款低碳減脂食譜，從蕎麥麵到義大利麵通通有，好吃美味，又能健康瘦，網友實
雞胸肉食譜推薦
不管是健人或是想要瘦身的小仙女，雞胸肉都可以說是餐桌上的必備常客，若吃膩了無味的水煮餐，不妨參考以下「減脂雞胸肉」食譜，香氣四溢的香蒜蜂蜜煎雞胸肉、清爽的雞胸肉
低卡巧克力甜點食譜推薦！
減脂有多苦小編都知道！不如讓巧克力來療癒一下心靈吧～這回小編特搜了3款「低卡巧克力甜點食譜」，透過減糖減油，就能達到熱量低又健康的效果，每一款都簡單零難度，烘焙
消水腫的祕密武器 食物篇
一年四季都好腫，明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾？ 相信大家都知道對抗水腫，除了要避免久坐久站外，也要從飲食來調整。 「低鈉、低糖」為基本
5 款低醣低熱量蒟蒻食譜
蒟蒻怎麼料理？小編從IG上蒐羅5款蒟蒻料理食譜，提供大家參考～ 1. 鷹嘴豆泡菜蒟蒻飯 （253大卡） 材料： 鷹嘴豆天貝100克 球芽甘藍約5個 泡菜60克
簡單小動作，立減 50 大卡！
餐餐外食，一不小心熱量就爆卡了，但是太低卡的食物我又吃不慣，有沒有一些小撇步，能幫我在平常的飲食中減掉熱量呢？〒︿〒 神燈編編又要顯靈了～其實節省熱量就和存錢一