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2013-01-04 火鍋一舉兩得鍋湯蒙古草原附設海鮮菜盤見諒推說

很多團員在問我飲食的問題，其實每個人狀況不同，很難有一套適合每個人實行的菜單，但是「大原則」和「小技巧」是可通用的，因此今天就先分享我最常吃、最熱愛的「火鍋」吧！好，馬上

2013-01-04 南瓜濃湯麵包大勺丁可橘黃講究花椰成泥狀南瓜泥

映著橘黃色澤的南瓜濃湯，其濃稠的口感滑順入口，不用非得到餐廳才能嚐得到唷！自己料理南瓜濃湯自由度十足，想要加入什麼鮮蔬都隨自己的喜好，更可以講究的擺上香酥麵包丁，精緻度十足

2013-01-04 昆布鮮味海陸花枝鰹魚粉蛤蜊香菜薑絲微開豪華

選用新鮮的蛤蜊和花枝，搭配鮮嫩雞肉和昆布，高營養的食材烹調出清甜不油膩的湯頭，嚐起來盡是滿滿的鮮味！其實想煮出美味的好湯並不難，只需將食材備齊並依照以下步驟，很快就能豪華上桌囉！ &nb

2013-01-04 巴西里海鮮湯泰式酸辣蛤蜊干貝蝦仁美白西洋擠成生干貝

酸酸辣辣的清爽湯頭，以新鮮干貝、蛤蜊和蝦仁為主，搭配美白菇及各式蔬菜，每一口都是滿滿的享受～如此料多味美、低卡又健康的海鮮湯，只有親手下廚才吃的到唷！食材生

2013-01-04 羊肉爐鍋底油量火鍋單包增肥鍋熱樂事沾醬蘿蔔

隨著時序進入冬季，來鍋熱呼呼的羊肉爐祛寒，實在是人生一大樂事。不過該怎麼聰明吃，才能享受美食不增肥呢？請看小編為大家整理的小訣竅：

2013-01-04 黃豆五穀養身果汁機五穀飯豆漿開關豆魚份蛋耐熱

今天要分享給大家兼具健康及美味的五榖豆漿做法，簡單幾步驟，香濃的養身飲品就做好囉！保證讓你一喝就愛上，真的好濃～好香～好好喝呀～\(^▽^)/ 食材 1. 黃豆46克 2. 五穀飯0.5碗

2013-01-04 紅豆湯紅豆杯水開關外鍋糖者打漿羅漢果歲末糖尿病人

寒冷的歲末，最需要這種熱呼呼的甜品來暖暖胃～利用萬能的電鍋，料理簡單易上手，人人都能煮出這碗充滿幸福感的美味紅豆湯唷！食材紅豆400克熱量 1348大卡／10

2013-01-04 火鍋魚卵危險區蟹味紫芋魚包蛋餃魚餃區分成安全區

常見火鍋料熱量表食物名稱熱量（kcal）／個魚卵捲 9.2 魚丸 15.4 蟹味棒 15.6 魚餃 20.6 蛋餃 21.8 鑫鑫腸 23.3

2013-01-04 蒜味油醋醬茶匙適用一成不變煥然一新大蒜生菜吃膩用途

【油醋醬】一成不變的生菜沙拉你吃膩了嗎？試試這款新醬料馬上能讓佳餚煥然一新唷～沾醬的比例都可依個人喜好調整，但口味還是要以清淡為主，沾太多反而會失去食材原有風味喔！食材

2013-01-04 壽司沾醬蘿蔔調配香油涮牛適用味醂配角白糖

【蘿蔔泥沾醬】在享用美味火鍋或炸物時，總是不可或缺的重要配角蘿蔔泥沾醬登場啦！只要準備好下列食材，就能親自調配清爽不油膩的醬料囉～^０^ 食材白蘿蔔50克、醬油6茶匙、烏

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