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關鍵字:『 蔬菜』,共有355筆搜尋結果

清爽法式洋蔥湯_低卡減肥食譜

今天要介紹的是餐廳裡頭一道經典湯品,但外頭的料理方式常加入大量鮮奶油來增添風味,不知不覺中可是會把過多脂肪以及熱量喝下肚唷。   其實以牛奶來代替鮮奶油,一樣會有濃醇的奶香,而且更加清爽無負

黃金紅茄鮮蔬湯_低卡減肥食譜

  今天要教大家做的美味湯品,加入了南瓜、番茄、紅蘿蔔還有紅椒,哇~紅橙黃的繽紛配色,讓人心情也變得好好呢!話不多說,趕快動手來試試看這道低卡、健康的鮮蔬湯吧!‵(*∩_∩*

鮮蝦蘆筍沙拉_低卡減肥食譜

  蘆筍的清爽口感拿來做涼拌沙拉實在再適合不過!今天教大家用蘆筍與鮮蝦搭配,拌出誘人的絕配口感,淋上橄欖油與葡萄醋調成的油醋醬,三兩下就能混出絕妙好滋味囉~ヾ(●´▽`●)ノ &

蘿蔔鮭魚味噌湯_低卡減肥食譜

  熱騰騰的味噌湯上桌囉~ 味噌加入了肉質鮮美的鮭魚一同熬煮,湯頭嚐起來更加味美鮮甜,趕緊來做做看吧~∩0∩    食材  鮭魚120克 &nb

雙色花椰南瓜湯_低卡減肥食譜

  有時候厭倦了吃大魚大肉,想要多吃一點蔬菜清清腸胃,卻又不知除了清淡的蔬菜湯外,是否還有其它選擇嗎?(゚Д゚≡゚Д゚)??   今天特別為大家準備了充滿濃濃南瓜味的雙

番茄山藥泥濃湯_低卡減肥食譜

  到底是什麼濃湯,極具美味同時又能滋補養顏呢?   祕訣就在這大公開啦!以山藥泥作為基底的濃湯,搭配新鮮番茄和豆腐共同烹調,不僅熱量低還能增加飽足感,此等人間美味不嚐可惜,準備好

A26:「昆布鍋」湯頭相對較清爽、低卡

  Q:吃火鍋時選擇哪一種湯底,熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢?   A:相對而言,「昆布鍋」湯頭較清爽低卡,能夠兼顧健康與美味!   「麻辣鍋」不僅熱量超高、鈉含量也

Q26:哪一種火鍋湯底較低卡、少油呢?

  Q:吃火鍋時選擇哪一種湯底,熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢?    麻辣鍋  牛奶鍋  昆布鍋     除了聰明選擇鍋底外,

蔬菜豆腐泥沙拉_低卡減肥食譜

嚐過了各式蔬菜沙拉,想來點不一樣的嗎? 豆腐熱量低且含有豐富營養素,是非常好的蛋白質來源,再搭配紅蘿蔔和小黃瓜絲一同與蒟蒻絲拌勻,多層次的口感,保證顛覆你對沙拉的想像,還能帶給你一整天的活力喔!^o^

高纖蘿蔔竹筍湯_低卡減肥食譜

清脆的竹筍富含大量的纖維,可促進腸胃蠕動和幫助消化,且低脂又具有飽足感喔!快快把以下步驟學起來,煮一鍋美味的湯來溫暖你的胃吧~      食材