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助瘦香氛精油

助代謝消水腫 香氛精油的幸福瘦身術

明明早上出門時還合腳的鞋子,到了傍晚就彷彿小了一號般緊繃難耐嗎?經常有水腫困擾的人注意啦!除了多按摩、多吃些幫助代謝水分的食物外,還可以靠以下這八款精油來打擊腫

天然燃脂食材

天然ㄟ尚好——7 種天然燃脂食材

什麼!?吃東西也能助燃脂?是的你沒看錯,燃脂可不是只能靠運動,天然食材也有幫忙代謝脂肪的成份唷~ ​營養師幫大家列出 7 種常見食材,個個可

壓力褲實驗直擊

【科編開箱文】穿壓力褲,運動更持久?

科編在年初拿到了一款 Fitty 開發中的運動壓力褲,希望在產品開發的階段就藉由實驗觀察,來提供人體穿著的運動表現給開發同仁參考,讓未來的 Fitty 壓力褲更

實驗會說話

穿壓力褲能改善鐵腿?實驗數據會說話

不知道你有沒有聽過,身邊的親朋好友說每天上班站櫃台腳很酸,但整天下來如果穿了「有壓力的褲子」就可以減緩靜脈曲張、預防腳痠的狀況發生?或者是身邊熱愛運動的好友,每

澱粉是幫助燃脂的大英雄,不吃可是會有一拖拉庫後遺症啦!

絕對不能碰澱粉?冤枉呀~大人,其實它才是幫助燃脂的英雄!

  減肥不能碰澱粉?這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論!之所以有眾多信徒奉之為圭臬,源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星,十個有九個會在鏡頭前告訴你:「我‧

運動後「可以」吃東西!把握黃金2小時,進食小祕訣讓你更容易瘦~!

運動後吃東西容易胖?好好把握黃金2小時,讓你愉快又享「瘦」!

運動完「可以」吃東西,別再忍餓了!此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積,正是黃金進食時間啊!有了充足能量,身體才敢大力燃脂! 很多人會認為,好不容易運動完、流得

上班好想睡

上班好想睡~三個穴位趕走瞌睡蟲

「明明是上班時間,眼皮卻越來越重,盯著電腦忍不住一直點頭,都快要睡著了...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 咖啡和 B 群都試過了,上班卻還是忍不住「度姑」,養生老師要另外

三大吃早餐原則

瘦身時要知道的三大吃早餐原則

小編發現還是有很多團員沒好好吃早餐喔~打屁股啦!「早餐很重要!早餐很重要!早餐很重要!」很重要所以說三遍 ㄟ( ̄▽ ̄ㄟ)    有沒有發現有

起床後四大NG行為

起床後四大 NG 行為,讓你瘦不下來!

​​起床伸了一個懶腰,又是個美好的早晨~等等!在開始新的一天時,你是不是做錯了幾件事呢? 明明控制了熱量又拼命運動,卻還是瘦不下來,很可能就是早起習慣惹的禍。千

吃對澱粉 代謝UP!

吃對澱粉 代謝UP! UP!

吃澱粉就一定胖、不吃澱粉就一定瘦嗎?你還在靠著晚餐不吃主食減肥嗎?別再讓澱粉蒙冤喇~很多人在斷食斷醣斷到懷疑人生後,體重還是沒有變化。事實上,導致肥胖是因為「吃