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2018-06-13 肌群塑身衣後肌群超級豐挺認識關節偏廢雄壯敏捷度

許多女孩一聽見肌力運動就害怕，擔心一做肌力運動就會變成雄壯威武的「金剛芭比」…>"< 但你知道嗎？想要擁有好身

2018-04-10 腳趾高跟鞋疲憊小腿放鬆手軟壓壓週年慶抓抓百貨公司

「百貨公司週年慶不只買到手軟，穿高跟鞋走了一整天，腳也又痠又軟...( ；´Д｀)」「工作或婚禮一定得穿高跟鞋，雙腳又痠又痛又帶『腫』，請治療師救

2017-10-07 性味鹹味鬆弛酸味苦味辛味老師症狀收斂行氣

團員喜歡吃甜，還是喜歡吃辣呢？今天養生老師要告訴大家一個小知識，每種滋味其實都有不同功效唷！中醫學理中，當我們體內健康失去平衡，會特別想吃某些味道的食物，它就

2017-09-05 豆漿店醣類豆漿補充饅頭蔥花食物品項無糖荷包蛋

呼（喘氣）…再 1 公里就跑完了！多數人選擇在下班後去跑跑步、健身房運動等，有助於釋放生活壓力，更讓人擁有好體態，且運動後再補充適當食物，能有增肌

2015-09-30 馬拉松週週比賽沖昏賽事損傷筋膜炎跑完跑者修補

涼爽秋天來臨，馬拉松賽事的高峰期也到了！好多賽事看起來都好吸引人，想到自己拿到獎牌再把照片貼上 FB 分享的那一刻，多麽有成就感啊～ (*´∀`)~♥ 那不然每

2015-09-30 路跑跑步距離路跑賽訓練起碼參加每週掛上漸減

「報名了 10K 路跑卻都沒在練，兩個月後就要跑了怎麼辦？」早知道當初就不要被路跑賽的可愛贈品給吸引了啦！萬一跑不完怎麼辦？∑(￣□￣;)

2013-11-25 大嬸穿搭慈萱封號資訊臀圍當成能站髮型年華

明明正值青春年華，卻因為肥胖總被當成大嬸 ... >"< 成功瘦下來之後，整個人煥然一新，愛怎麼穿搭就怎麼穿搭

2013-07-11 溫泉水溫心肺堂考負擔疲憊環境狀態進行適合

【瘦身隨堂考】Q：運動後「最不適合」立即進行哪一件事呢？ A：由於水溫過高的環境，易成心肺負擔，運動後或睡眠不足等疲憊狀態，應避免「泡溫泉」喔！更多健康美麗

2013-05-27 金針菇海帶芽海帶蒜頭辣椒涼拌炎熱食慾不振放涼疲憊感

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌海帶金針菇（ 2 人份）食材蔬菜：海帶芽 7 克、金針菇半包（約 200 克）調味料：醬油 1 茶匙、醋 1 茶匙

2013-05-08 肉燥飯絞肉杏鮑菇蔥頭肉燥豆腐糙米飯製作好良性汆燙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡肉燥飯（ 2 人份）誰說肉燥總是油膩膩？只要挑選全瘦的絞肉，以汆燙替代爆香，再加入杏鮑菇和豆腐，肉燥飯也可以美味健康又低卡，快來試試吧！ &n

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