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關鍵字:『 減肥』,共有712筆搜尋結果

黃瓜胡蘿蔔泡菜_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】黃瓜胡蘿蔔泡菜( 3 人份)    食材 小黃瓜 3 條(約150 克) 胡蘿蔔 1 根(約 150 克) 調味料:辣椒 3 根、醋 1 杯量

煙燻鮭魚捲蘆筍_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】煙燻鮭魚捲蘆筍( 2 人份)    食材   燻鮭魚 100 克 洋蔥 1/8 個(約 40 克) 泰國蘆筍 10 根(約 200 克) &nbs

水果優格三明治_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格三明治( 2 人份)    食材   全麥吐司 1.5 片 芒果 1/2 個 奇異果 1 個 葡萄柚1/2 個 無糖優格 8 大匙 (約

菇菇烤飯糰_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇烤飯糰    食材 1. 雞蛋 1 個 2. 微卡菇菇粥 2 包 3. 熱水 50 c.c.    熱量 300 大卡/ 1 人份

蒜辣小黃瓜_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜辣小黃瓜( 3 人份)    食材 小黃瓜 3 條(約 150 克) 辣椒 1 根 蒜頭 5 瓣 鹽 1 茶匙 糖 1 茶匙  

泰式涼拌番茄_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌番茄    食材 番茄 2 顆(約 150 克) 蔥花少許 魚露 2 大匙  蜂蜜 1 茶匙  檸檬汁 1 大匙&

關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯    食材 多利魚半片(約 125 克) 空心菜半把(約 73 克) 豆腐半盒(約 150 克) 馬鈴薯半個 關東煮:

番茄蔬菜多利魚湯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄蔬菜多利魚湯 選用低脂、少油,口感鮮美的多利魚,含豐富的蛋白質以及膠原蛋白,配上鮮嫩欲滴的番茄,不僅營養滿點、美味指數也破表!誰說瘦身非得像是苦行僧,快來動手試試這道低卡又

洋蔥多利魚_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋蔥多利魚   懶人美味電鍋料理來囉!採用甘甜微嗆的洋蔥帶出滑嫩Q彈多利魚獨特鮮味口感,且熱量「蒸」的比較少!不僅方便不用怕焦,噹的一聲~美味佳餚即可端上桌囉! &n

燕麥地瓜豆漿_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燕麥地瓜豆漿    食材   燕麥 2 大匙(約 16 克) 蒸熟小地瓜半條(約 60 克) 無糖豆漿 250 c.c. 熱水 100 c.c.