愛瘦身 / 正確 /

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Q68:運動一段時間,都沒有變瘦,該怎麼辦呢?

Q:如果運動了一段時間,身形都沒有變瘦,以下哪一項並非正確的改善方法呢?    記錄飲食  拉長運動時間 僅吃流質食物   → 答案揭曉Go

A67:「白飯淋炒菜汁」將使熱量大幅提升

Q:如果運動了一段時間,身形都沒有變瘦,以下哪一項並非正確的改善方法呢?   A:「 僅吃流質食物」並無法滿足身體所需的營養素,唯有均衡飲食,才是健康瘦身的不二法門。   若瘦身遲

A65:「捲腹和反捲腹」才是正確鍛鍊小腹的肌力運動

Q:每到夏天就想去玩水,可是…小腹好像有點凸,不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘,再加上下列哪一項肌力運動,最有助於消肚肚呢?  

Q65:哪一種肌力運動,最有助於消肚肚呢?

  Q:每到夏天就想去玩水,可是…小腹好像有點凸,不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘,再加上下列哪一項肌力運動,最有助於消肚肚呢?

A57:營養均衡是瘦身飲食的最大重點

Q:「想瘦身的人只要控制好一整天的熱量,熱量由什麼食物來並不重要。」請問這個觀念正確嗎?   A:錯誤!吃下不同的食物,即使熱量相同,對身體所造成的效應可能大大不同,高油高鹹的飲食習慣更是隱

Q57:控制熱量的正確觀念為何?

  Q:「想瘦身的人只要控制好一整天的熱量,熱量由什麼食物來並不重要。」請問這個觀念正確嗎?    正確  錯誤   → 答案揭曉

A52:「多多或冬瓜茶」都是糖分高、空有熱量的飲品

  Q:下列哪一個「吃自助餐」的觀念「不正確」,容易吃下過多不必要的熱量呢?   A:「多多或冬瓜茶」都是糖分高、空有熱量的飲品,喝多無益於健康。若真的想喝建議以無糖茶類取代,不僅

Q52:怎麼做才能避免在自助餐吃下過多熱量呢?

  Q:下列哪一個「吃自助餐」的觀念「不正確」,容易吃下過多不必要的熱量呢?    多吃不同顏色的蔬菜   選擇白飯比炒飯好  喝便當附的多

【母親節特輯】媽媽也要愛瘦身~~~

  看著媽媽年輕的照片,覺得媽媽好漂亮喔~這些年來,到底發生了什麼事?怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢?      讓

埋得了線,埋不了脂肪

「想快點瘦下來,但又不想吃減肥藥,乾脆來埋線吧!」   「聽說針灸可以減肥又不傷身耶,好想試試看!」   雖然越來越多人開始意識到減肥藥副作