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A68：「 僅吃流質食物」營養不均、易復胖

日期：2013-07-10 分類：瘦身隨堂考 標籤： 流質 遲遲 進展 不二法門 過少 身形 記錄 變瘦 拉長 食物

Q：如果運動了一段時間，身形都沒有變瘦，以下哪一項並非正確的改善方法呢？
 
A：「 僅吃流質食物」並無法滿足身體所需的營養素，唯有均衡飲食，才是健康瘦身的不二法門。
 
若瘦身遲遲沒有進展，不妨「拉長運動時間」或 確實「記錄飲食」，避免吃下過多或過少熱量而不自知喔！
 
 

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