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2015-05-22 果凍手搖杯啊啊甜品日頭豪邁雪糕流程炎炎黑糖

終於進入日頭赤炎炎的夏天，光是站在室外就覺得要跟冰一樣融～化～了～(›´ω`‹ ) 這時候消暑的冰品飲料正夯

2015-03-27 酥皮關鍵字邪惡菜名摺疊桿成當心看見整片榜上

酥皮濃湯、蛋塔、甜鹹派、叉燒酥等是你的最愛嗎？當心啦！他們可都是榜上有名的肥胖炸彈，主要是因為內裡藏著萬惡的「酥皮」啊！！！(((ﾟДﾟ;))) 酥皮是用麵團包

2015-03-03 右手牆式壓式六式單手伸開美體上半身手臂下壓

說真的，比起修長美腿，小編最愛看的其實是緊實有線條的上半身～因為畢竟腿的長度是有點吃基因的嘛（淚），但強健的核心、均勻的美臂、結實的背肌，則可透過積極鍛鍊與確實

2014-11-26 凱薩美式量販店熱食部雞肉商品誘因起司粉上當做出來

有人跟小編一樣很喜歡逛美式量販店嗎？因為美式量販店都會賣特大尺寸或是多合一的商品，除下來真的有給他划算到啦～除了商品外還有一個很大的誘因…嘿嘿，那就是熱食部的美食敲好吃！ (๑✧&for

2014-11-06 奶蓋綠茶光奶鮮奶油說穿兒茶素手搖鮮奶茶無糖改點

「欸欸聽說綠茶的兒茶素，有助於減少脂肪囤積耶！再加上我最愛的奶蓋，反正點無糖也沒多少熱量啦！(๑´ㅂ`๑)」無糖奶蓋熱量沒多少，甘嘸影？事實上「奶蓋」是用鮮奶油、鮮奶、砂糖、海鹽做成，以

2014-11-03 鶯歌壽司河濱老街博物館鐵馬大骨湯兜風分食火車站

一年之春，最適合出去玩啦！腳踏車配上徐徐涼風真的好舒服～(*´∀`)~♥ 許多人都覺得「減肥」就不能享受旅

2014-10-22 壽喜鰹魚大白菜洋蔥小束金針菇鍋底部份甜香七味粉

【營養師健康輕料理】壽喜燒蒟蒻麵聚餐時常吃的「壽喜燒」是你的最愛嗎？快把一人份的「低卡壽喜鍋」學起來吧！不需要出門，一樣能享受香噴噴熱騰騰的「瘦」喜燒唷！食材蒟蒻涼麵 1

2014-10-17 肉羹羹湯飆破外食族誕生煮好聞到間接最愛無比

在剛煮好的白飯上淋滿濃稠滑順的「肉羹湯」，再擺點香菜、醋、沙茶，一碗美味無比的肉羹飯就誕生啦！光是聞到香味口水都要流下來了…(=´ω`=) 等等～先別急著吃，肉羹

2014-10-08 奇異果維他命芭樂一哥譽為歐美之多盛產密度價格

酸酸甜甜的奇異果，相信是很多團員瘦身期間的最愛～奇異果因其高密度的營養價值，在歐美被譽為超級水果之一，不過奇異果不便宜捏，若想天天吃還挺傷本的... >

2014-10-03 咖哩飯豬肉馬鈴薯咖哩粉浮沫撈除洋蔥大火煮滾轉小外頭

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豬肉咖哩飯濃郁的咖哩是許多人的最愛，且做法一點都不難，只要準備好食材，花些時煎熬煮，不輸外頭的好滋味就完成囉！食材馬鈴薯 1 顆豬里

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