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2013-05-27 里肌肉絞肉絞成肉燥飯豬肉攤肥肉豬肉部位肉質老闆

Q：想要自製「熱量較低」的肉臊飯，應該買下列哪一種豬肉來做成絞肉比較好呢？ A：「里肌肉」相較於其他兩者，油脂、熱量皆較低，市售絞肉的肥肉比例相當高，建議可到豬肉攤挑選肥肉較少的部位，再

2013-05-27 絞肉庫肉五花肉製作里肌肉部位自製豬肉適合應該

Q：想要自製「熱量較低」的肉臊飯，應該買下列哪一種豬肉來做成絞肉比較好呢？五花肉腿庫肉里肌肉 → 答案揭曉Go

2013-05-27 法式吐司土司煎熟相約白吐司相對早午餐慎選含糖量

Q：又到了開心的週末，和好友相約吃早午餐，哪一種澱粉類主食的熱量「相對較高」呢？ A：「法式吐司」的製作方式，多半是將土司浸泡在含糖量高的牛奶蛋液中，再利用「奶油」煎熟；平均一片熱量可高

2013-05-27 主食澱粉類歐式相約相對貝果法式早午餐雜糧開心

Q：又到了開心的週末，和好友相約吃早午餐，哪一種澱粉類主食的熱量「相對較高」呢？歐式雜糧麵包法式吐司原味貝果 →&nbs

2013-05-27 重點控制好隱形殺手效應吃下傾向纖維質食物情緒

Q：「想瘦身的人只要控制好一整天的熱量，熱量由什麼食物來並不重要。」請問這個觀念正確嗎？ A：錯誤！吃下不同的食物，即使熱量相同，對身體所造成的效應可能大大不同，高油高鹹的飲食習慣更是隱

2013-05-27 觀念控制好正確錯誤請問揭曉答案熱量食物瘦身

Q：「想瘦身的人只要控制好一整天的熱量，熱量由什麼食物來並不重要。」請問這個觀念正確嗎？正確錯誤 → 答案揭曉

2013-05-27 體積看起來脂肪肌肉油包不復或許標準值祕密高於

Q：重量相同的情況下，會讓我們看起來比較胖的「脂肪」，其體積大約是肌肉的多少倍呢？ A：脂肪的體積是肌肉的「4倍」，若體脂率超過標準值，即使看起來不胖，也還是「油包心」的狀

2013-05-27 幾倍體積肌肉脂肪看起來情況大約重量揭曉答案

Q：重量相同的情況下，會讓我們看起來比較胖的「脂肪」，其體積大約是肌肉的多少倍呢？ 0.5 倍 4 倍 10 倍 &rar

2013-05-24 綠豆薏仁牛奶在一起脫脂省時負面順口冰涼加熱

【艾莉絲的健康瘦身廚房】綠豆薏仁牛奶食材煮熟綠豆 2 大匙（約 65 克）煮熟薏仁 1 大匙（約 30 克）脫脂牛奶 250 c.c. &

2013-05-24 萵苣豬肉葡萄柚胡椒鹽涼拌撈起良性極為煩躁油醋醬

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌豬肉通心粉食材豬肉約半個手掌大（約 60 克）通心粉 25 克萵苣 3 小片（約 35 克）葡萄柚 1／2 個胡椒鹽 1

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