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2014-01-02 劉姿君評論竊竊私語邀約旁邊聚餐苜蓿芽理想值平常心讀書

瘦了 31 公斤後，再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語，就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉！經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 155 cm，歷時

2013-12-30 火鍋薑母鴨鍋物羊肉爐特輯精選一舉兩得麻辣鍋熱騰騰指數

冬日火鍋聚，你喜歡哪種鍋物？ A. 薑母鴨 B. 羊肉爐 C. 麻辣鍋熱騰騰的鍋物是許多人冬天裡的最愛，但這其中可能暗藏著高熱量危機！若想吃得美味不發胖，快來看看這些避免爆卡的小技巧吧！^^

2013-12-27 恰當訓練肌力進行之間時間盡量揭曉動作答案

Q：進行肌力訓練時，若一組動作約 12 下，那每組之間的休息時間，該如何掌握較恰當呢？盡量不要休息 30～90 秒

2013-12-27 之間訓練肌力恰當時間進行建議影響動作效果

Q：進行肌力訓練時，若一組動作約 12 下，那每組之間的休息時間，該如何掌握較恰當呢？ A：進行肌力訓練時，完全不休息或休息太久，都會影響訓練效果；每組之間的休息時間，建議控制在「30～90 秒」

2013-12-26 蛋白質皺紋指甲斷裂頭髮低脂胺基酸抗體白肉魚猛掉髮

「梳個頭怎麼猛掉髮？」「臉變粗粗的，皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了？好討厭！」出現以上狀況時，有可能是身體發出「缺乏蛋白質」

2013-12-25 蘿蔔請問踮腳冰敷認真小腿運動揭曉答案幫助

Q：請問以下何者對於「改善蘿蔔腿」較有幫助？運動前冰敷小腿運動時多踮腳尖

2013-12-25 蘿蔔舒緩認真小腿活動度踮腳冰敷美化纖細體溫

Q：請問以下何者對於「改善蘿蔔腿」較有幫助？ A：「運動後認真伸展」，除了可舒緩運動後的痠感，還能美化小腿線條，幫助改善蘿蔔腿。「運動前冰敷」會使體溫降低、血管收縮，影響

2013-12-24 變身小佩人妻穿搭腹器隨心所欲氧操御飯糰異樣週五

健康瘦身後變得超有自信！隨心所欲愛怎麼穿搭就怎麼穿搭，再也不用忍受異樣眼光啦～經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 164 cm）從產後開始減，歷時 1 年多。

2013-12-23 豆腐豆腐皮蛋白質豆皮含量油豆腐臭豆腐魚漿杏仁凝結

你喜歡彈牙軟Ｑ的「百頁豆腐」，還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢？「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素，但會因為不同的製作方式和添加物，

2013-12-23 點心百大下午茶惡魔特輯偷閒安撫年節小巧超商

每到下午茶時間，為了安撫嘴饞蟲，你會選擇哪些點心呢？許多看似小巧的點心，其實熱量並不低，可別一口氣吞下好幾個，非常不划算。建議將點心熱量控制在一天所需的十分之一內，約為 120 大卡，在

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