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2015-09-25 久站站站教師節板書消滅兄弟摩三曲張舒緩靜脈

又到了一年一度的教師節啦！在這裡要向全天下必須久站的教師們致敬，您們辛苦了～像是櫃姐、餐飲業、空姐這些同樣必須久站的工作，也很容易就站出全身病痛，

2015-08-26 滑鼠手腕手指隧道手部開刀麻痛症候群族群圖五

打字打到一半，居然感覺手指頭漸漸麻了起來...w(°口°)w 很多人以為這只是單純的「血路不通」，甩甩手就會好...N

2015-08-13 椅墊椅背直立式腰痛腳踏車腰椎健身車後傾臥式騎車

買了一台輕便好收納的直立式室內腳踏車，想說可以在家裡隨時運動，還能邊看電視邊瘦身；但是...怎麼騎沒幾天就覺得腰痠、膝蓋痛呢？問題可能就出在「椅背」喔！ &nb

2015-08-11 講座上門投影片物理國人翹腳治療師椎間盤姿勢踮腳

大家還記得上週六日，場場爆滿的物理治療師講座嗎？除了謝謝各位熱情的參與外，物理治療師可沒有忘記與大家的約定，在此雙手奉上熱騰騰的講座投影片啦！請大家好好複習、慢

2015-07-21 關節喀喀疏鬆症聲音骨質聲響紅燈區發出出現黃燈區

常常在走樓梯、彎手指、蹲下再站起來時，聽到關節發出喀喀的聲音嗎？而且感覺關節活動時卡卡的，究竟為什麼會這樣？該不會是骨質疏鬆症的前兆吧？(´ﾟдﾟ`

2015-04-07 營養師達人請教字輩實習道聽塗說把關網路盲目臨床

「師」字輩就是厲害，營養師完全解密！營養師這號人物，似乎離我們好近又好遠，在健康瘦身的文章裡，總會看見營養師針對飲食提出建議；iFi

2014-09-02 咖啡因咖啡耐力成年人專注中樞焦慮燃脂副作用換算

你知道嗎？運動前一小時喝一小杯黑咖啡，有助於提升運動表現，而且能幫助脂肪代謝喔！咖啡中所含的咖啡因，能刺激新陳代謝、幫助脂肪燃燒；同時，咖啡因會刺激中樞神經系統，使心跳、血液循環變快，運動時較能專注

2014-05-23 夾夾樂大腿美腿鬆懈下來白紙雕塑椅子厚度超痠秘技

你一天坐在椅子上多久呢？該不會除了吃飯、睡覺、通勤，幾乎都坐在椅子上吧？>"< 坐久了擔心自己屁股變大、大腿變粗，團員們也有這

2013-10-25 必須請問鞋襪運動穿上暖身規律適當身材揭曉

Q：打造窈窕身材和維持健康，少不了規律運動，請問下列何者是「運動前」必須先做的事？暖身伸展穿上適當的運動鞋襪以上皆是

2013-10-25 鞋襪穿上暖身適當活絡運動必須傷害規律請問

Q：打造窈窕身材和維持健康，少不了規律運動，請問下列何者是「運動前」必須先做的事？ A：運動前必須「穿上適當的運動鞋襪」，並做好「暖身」及「伸展」，讓身體活絡起來，以避免突然

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