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2013-01-04 減肥法單一後果葡萄柚危險基礎代謝率慘不忍睹實施藍綠藻油魚

「只吃xx一定瘦！」真的嗎？會不會你吃低了自己的基礎代謝率還不知道呢？以下為大家介紹五種常見的「單一食物減肥法」，以及慘不忍睹的真相...>"< 水

2013-01-04 病房加護重病女友當時離開斯頓憂鬱症從前漫長

肥胖導致女友離開、重病進加護病房、失去工作、行動不便、得憂鬱症...... 在絕望的人生谷底，看著鏡中的自己：「如果現在只剩下我一個人，是不是能讓自己多一秒看自己的時間？」花多久時間，瘦

2013-01-04 深色高油豆干豆皮紅鳳菜豆干絲生活圈番薯葉淺色過水

原則一道菜中有多種食材（營養更豐富）避開不好的烹調方式（炸、糖醋、三杯、勾芡、醃漬物） &nb

2013-01-04 月餅團圓月圓人柚子週報衛教蘇式減糖大快朵頤大致上

市面上常見的月餅，大致上可以分為三種，其中以看起來白泡泡幼咪咪的蘇式月餅，油脂含量最高，半顆月餅都是油。基本上只要是一層又一層的食物，製作過程中多半要加入大量油

2013-01-04 膳食纖維順暢膽固醇血清木質素知識網樹膠升糖易餓

「膳食纖維」這個名詞，似乎越來越常在許多產品的文案中看到，究竟它有什麼奇妙之處呢？就讓小編來為大家介紹吧！膳食纖維是什麼呢？膳食纖維來自植物性食物，例如纖維質

2013-01-04 火鍋一舉兩得鍋湯蒙古草原附設海鮮菜盤見諒推說

很多團員在問我飲食的問題，其實每個人狀況不同，很難有一套適合每個人實行的菜單，但是「大原則」和「小技巧」是可通用的，因此今天就先分享我最常吃、最熱愛的「火鍋」吧！好，馬上

2013-01-04 五穀菱角蘿蔔糕南瓜全榖根莖類吐司澱粉類藥物倡導

澱粉類食物熱量表（下）食物名稱單位熱量（kcal）重量（克）小餐包個 70 25 吐司片 140 50 蘿蔔

2013-01-04 冬粉五穀饅頭全榖燕麥蘇打血糕澱粉類太擠根莖類

上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。

2013-01-04 每分鐘推擠會略色變揮汗如雨上氣運動強度不厭其煩橫軸

許多人想瘦身，卻「聞運動而色變」，只好轉而選擇吃藥、埋線、抽脂、吃代餐等等要花大錢又無法治本的方式。這可能是因為他們一想到「運動」，腦海中就浮現

2013-01-04 消耗區間運動器材數據臺北實際值脈搏太累游泳池

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時

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