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2013-04-22 檸檬片維他命有益於酸鹼值冰鎮補充飲水飲水量關東煮恰當

Q：每天適量充足的飲水有益瘦身，以下列何者來增加飲水量比較恰當呢？ A：適量攝取「檸檬片水」除了有益於瘦身外，亦能補充維他命C、平衡體內酸鹼值喔！「冰鎮奶茶

2013-04-17 叉燒糙米飯值指象限判斷克數考慮到堅果敬請關注

想知道一種食物的熱量高不高，小編教大家一個簡單的方法，可以從「Cg 值」來判斷。所謂的 Cg 值指的是「每公克食物所含的熱量」（Calorie／g），也就是把總熱量除以

2013-04-03 烤飯綠花椰菜起士烤盤鮮蔬切末糙米飯末會濕軟日光

【艾莉絲的健康瘦身廚房】乳白色日光佐綠風烤飯（起士蛋鮮蔬烤飯）食材糙米飯 1 碗（約 150 克）低脂起司 1 片雞

2013-03-28 致胖剩菜醬汁貪小便宜進食狼吞虎嚥吃到飽吃慣餿水桶回本

錯誤的飲食習慣，可能在不知不覺中讓人發胖，若想更有效率地瘦下來，可以從改善這些壞習慣著手，快來看看你被說中了幾項吧～愛

2013-03-26 紫色豌豆高麗菜雙色調勻葡萄紅蘿蔔化為泡入切絲

使用多種新鮮蔬菜製成，繽紛的美味不僅能在口中化為滿滿的活力來源，還能夠均衡補充現代人老是餐餐大魚大肉而缺乏的纖維營養。如此方便簡單易上手，是瘦身中的你絕對不能錯過的絕佳輕食料理唷！ &n

2013-03-18 便祕糙米五色黑色小腹軟化毛豆食物綠色褐藻

你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎？瘦身期間這個狀況是否變本加厲了？正常狀況下，如果每天無法固定排便，可能就有輕微便祕問題；若是一週僅兩三次，必須積

2013-03-08 鮭魚水狀味噌味噌湯蘿蔔調成洋蔥定時器磁鐵有油

熱騰騰的味噌湯上桌囉～味噌加入了肉質鮮美的鮭魚一同熬煮，湯頭嚐起來更加味美鮮甜，趕緊來做做看吧～∩０∩ 食材鮭魚120克 &nb

2013-03-05 泥沙豆腐紅蘿蔔小黃瓜顛覆多層次調勻帶給拌勻壓成

嚐過了各式蔬菜沙拉，想來點不一樣的嗎？豆腐熱量低且含有豐富營養素，是非常好的蛋白質來源，再搭配紅蘿蔔和小黃瓜絲一同與蒟蒻絲拌勻，多層次的口感，保證顛覆你對沙拉的想像，還能帶給你一整天的活力喔！^o^

2013-02-08 零食年節香絲瓜子鱈魚顆炸麻荖衛生局農曆年節調出

農曆年節假期中，許多人可能零食不離口，然而多數零食不僅熱量高、鹽份也不低。讓我們一起來大略了解熱量，以及一些實用小秘訣，在盡情享受熱鬧氣氛之餘，

2013-01-10 豬肉來自於熱狗來源食品牛肉培根里肌理想答案

Q：同樣來自於豬肉，下列何者較天然、低卡，算是比較理想的蛋白質來源呢？熱狗培根豬里肌蛋白質是人體不能

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