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關鍵字:『 低卡』,共有527筆搜尋結果

甜橙鮭魚煎_低卡減肥食譜

使用自製天然醬汁淋在鮮嫩鮭魚上頭,再搭配各色鮮蔬點綴其中,簡單幾步驟就能將色香味俱全的美味料理端上桌!快來一起動手試試吧^^      食材  鮭魚2片(約27

A21:「開陽白菜 」為較高纖低卡的年菜

  Q:以下年菜何者熱量較低,比較低卡健康呢?   A:「開陽白菜 」所含的膳食纖維較多,可促進腸胃蠕動,只要掌握少油、不勾芡的原則,即是低卡又健康的菜色喔!   東坡肉

Q21:何種年菜較低卡健康呢?

  Q:以下年菜何者熱量較低,比較健康呢?    東坡肉   開陽白菜   佛跳牆   今年的年假長達九天,愛瘦身的大家

小黃瓜炒蛋_低卡減肥食譜

    擔心自助餐一盤盤油膩膩的菜,讓你瘦不了嗎?其實端出一道香噴噴的料理真的不難,跟著下列簡單三步驟,動動手讓自己和家人吃出健康吃出美味吧!    食材 &n

香脆黃瓜炒肉片_低卡減肥食譜

鮮嫩肉片搭配香脆小黃瓜,口味清爽且不油膩!只須準備好以下食材,簡單幾步驟就能炒出一道香噴噴好菜囉~    食材  豬瘦肉30克    蔬菜:小黃瓜1條

蛤蜊黃豆芽湯_低卡減肥食譜

別小看這小小的黃豆芽,裡頭其實蘊含了豐富的維生素與蛋白質!將其與肥嫩鮮美的蛤蜊共同熬煮,一道健康、美味、零負擔的湯料理就出爐囉!作法十分簡單,快來一起動手試試吧!    食材 &n

芝麻糊_低卡減肥食譜

香濃可口的芝麻糊,含有多種營養及豐富的膳食纖維,能幫助頭髮維持健康、讓髮絲變得更加烏黑亮麗!如此夢幻的美容養生聖品,做法十分很簡單,準備好食材後,快來一起動手試試吧!    食材

海帶銀芽豆腐湯_低卡減肥食譜

  使用海帶、豆芽和豆腐一同烹煮,再加上富含鈣質的小魚乾,使湯頭更增添了美味香氣,清爽不油膩還能一次品嚐多種豐富食材,絕對讓您一喝就愛上唷!    食材 豆腐1/2盒  

百菇湯_低卡減肥食譜

  今天要介紹的這道湯料理,是由各式新鮮菇類熬煮而成,喝起來甘甜、清爽又零負擔!絕對是喜愛菇菇的你,不可錯過的美味料裡唷!     食材 蔬菜:杏鮑菇50克、鮮

A18:「茶碗蒸」為熱量較低、營養價值較高

Q:以下蛋類製品,何者熱量較低、營養價值較高呢? A:「茶碗蒸 」 平均一份(170 g)僅有80 kcal ,低卡又營養! 蛋類製品的擇食原則,不外乎就是少糖、少油、少加工,而一個蛋塔或一盒蛋捲,熱