蒲燒鯛魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒲燒鯛魚
鮮嫩味美鯛魚片,淋上天然濃郁甘甜醬汁,完美香氣有如排山倒海般撲鼻而來,每一口都是令人淚流滿面、無法言喻的動人滋味!學會以後就快來動手試試吧~
食材
鯛魚 1 片(約 80 克)
調味料:水 2 大匙、醬油 1 大匙、米酒 1 大匙、味醂 1 茶匙、黑糖 2 茶匙。
白芝麻 少許
熱量
184 / 1 人份
步驟
將冷凍鯛魚片退冰,洗淨用廚房紙巾擦乾,備用。
熱鍋,放入鯛魚片與調味料,煮滾後轉小火煨煮至均勻上色(中途要翻一次面)。
如出鯛魚片放入盤中,灑上白芝麻即完成。
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