上班好想睡～三個穴位趕走瞌睡蟲

「明明是上班時間，眼皮卻越來越重，盯著電腦忍不住一直點頭，都快要睡著了...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶

咖啡和 B 群都試過了，上班卻還是忍不住「度姑」，養生老師要另外教大家幾招，只要透過按壓穴位，每個部位刺激 5～10 分鐘，效果就像喝了一杯提神飲料呢！
 
❶ 百會穴

百會穴位於頭頂正中央，只要順著兩耳尖端的方向，在頭上畫一條線，這條線的中點就是百會穴。

中醫文獻中描述百會穴為「一身之宗，百神所會」，人體所有的能量及精神都匯集在這裡，按摩這個穴道，就可以讓精神瞬間活躍起來喔！

 
❷ 大拇指

中醫裡有個「全息」概論，身體的任何一個部分都可以模擬成整個身體的結構。例如，我們可以把大拇指第二節想像成我們的脖子，那大拇指第一節就像是我們的頭部。

按摩我們的大拇指，就能促進頸部以上的循環，使氣血能到達頭部，也很有提神的效果喔！

❸ 耳垂

中醫理論中，有提到「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，也就是說我們人體臟腑的經絡循環都會經過耳朵，而腦部的經絡，則大多聚集在耳垂處，因此按捏耳垂也有醒腦的作用。

 
這些穴位平常沒事都可以按揉，在辦公室就能靠它們提神，不過養生老師還是要提醒大家，確保一天起碼睡滿 7 小時，才是讓精神充足的根本方法喔！

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