豐胸鍛鍊系列－併肘抬手
上次是好害羞的「伏牆挺身」，這次是連牆都不用的「併肘抬手」，隨時隨地隨心情都可以做啊！
把握零碎時間做個幾組，持續鍛鍊出托高集中又堅挺的美胸吧～開始做動作之前，別忘了幫小編按個「讚」喔！
今天加碼放送「三大豐胸飲食技巧」，讓想豐胸又怕胖的團員們參考：
❶ 少甜、少鹹、少油，適量補充膠質、蛋白質、可促進雌激素的食物等。
❷ 不碰冰飲和冰品，對豐胸和避免下半身肥胖都有益處。
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