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2023-01-12 煩躁兇手咖啡因情緒咖啡精神腎上腺素油炸物氧量心情

現代人總是有從四面八方而來的壓力，除了外在壓力外，你知道部分食物也會讓我們的心情起伏，影響我們的精神狀態嗎？如果你常常覺得煩躁，或是情緒起伏很大，甚至晚上都睡不

2023-01-11 香蕉助眠妙用斑點救星消水腫消腫眼睛過熟包辦

上次介紹的蘋果功效，團員們都看了嗎？(*´ω`)人(´ω`*) 今天編編要為大家介紹另一種常見的水果&mdash

2022-11-03 早餐早點胰島素頭腦朝氣主食類睡覺

「美好的一天就從早餐開始～」可是為什麼我吃完早餐後，反而昏沉沉地想睡覺呢？(´⊙ω⊙`) 我們都知道，吃太飽容易讓頭腦缺氧而想睡覺，但還

2022-10-26 澱粉醣分

減肥不能碰澱粉？這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論！之所以有眾多信徒奉之為圭臬，源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星，十個有九個會在鏡頭前告訴你：「我‧

2018-02-22 鷹嘴豆蓮子素食和鎂比擬常和鳥嘴關鍵詞蛋白質稱作

聽到蓮子這個關鍵詞，你是不是想到常和銀耳一起煮的的大顆蓮子呢？不是喔！今天要介紹的是──雪蓮子，平均每 100 克雪蓮子，纖維量就是蓮子的 2 倍，蛋白質含量更

2014-09-02 靈感聰明歸功於思考力內啡晨跑大腦激發記憶力輸入

你知道嗎？運動會使大腦分泌腦內啡、多巴胺等激素，帶來愉悅的感受，此外還能提高大腦輸入及處理訊息的效率。也就是說，運動能使人更快樂、更聰明，甚至帶來更成功的生活。研究指出，運動時分泌的血清素和正腎上腺

2013-01-04 膳食纖維順暢膽固醇血清木質素知識網樹膠升糖易餓

「膳食纖維」這個名詞，似乎越來越常在許多產品的文案中看到，究竟它有什麼奇妙之處呢？就讓小編來為大家介紹吧！膳食纖維是什麼呢？膳食纖維來自植物性食物，例如纖維質

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