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2023-05-06 時辰活絡準時肝臟經絡經脈關掉作息早午餐肝膽

「今天晚上我要看完整部韓劇，明天假日睡到自然醒再去吃早午餐～」每逢假日心情就特別 High，你也習慣晚睡晚起嗎？小心這樣的「爆肝」作息可是會讓身體受盡委屈、憔悴

2022-11-03 壓力褲作用壓力褲推薦壓力褲英文壓力褲怎麼穿

慢跑時、登山時、走在路上時…妳一定見過有人穿著壓力褲吧，壓力褲英文 legging 在文章報導 IG tag 中也可以常常看到，到底壓力

2022-10-25 節食基礎代謝率遊戲惡性心理永遠挨餓飢餓喜鵲殺價

想靠挨餓減肥？別傻了！流失肌肉、體脂率提高、基礎代謝率下滑、惡性循環...飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更有利！在五花八門的減肥法當中，「節食／斷食法」應該

2021-04-23 護膝壓力褲推薦壓力褲怎麼穿壓力褲穿整天壓力褲靜脈曲張壓力褲登山

你是否曾在爬山、慢跑時，看過別人腿上穿著壓力褲？壓力褲在 PTT 和 IG 上可是炙手可熱的超級明星，耐久走、超排汗，穿上它運動隔天也比較不容易疲勞。這可不是隨

2021-04-19 壓力褲

近來運動風潮席捲全台，有在關注一些運動、健身帳號、部落客的人會發現他們追蹤的 KOL 紛紛穿起運動緊身褲。據稱，穿上這種運動褲緊身褲，就可以讓身體運動起來更靈活

2021-04-19 壓力褲壓力褲功能登山壓力褲壓力褲疑問

壓力褲有減輕腿痠的功能？為什麼媽祖遶境的隊伍裡，有許多人都穿著黑色長褲？你可能以為他們穿的是緊身褲，但你一定不知道，雖同為黑色長褲，「

2015-05-12 暖身動態馬克熱開滿頭大汗跑步絕不效能複習心跳數

「天氣那麼熱…還沒動就滿頭大汗，應該不用特別暖身了吧？」等等！身體感覺熱可不代表肌肉熱開了！「暖身」並不只是讓體溫升高，提高心跳數也

2014-10-07 啞鈴負重強效效能臀腿前腳曲線練出物體專利

有沒有團員每次上健身房就覺得那些啞鈴啊、槓鈴啊都是男生的專利？要走過去拿啞鈴鍛鍊也覺得有點害羞？>///< 其實只要懂得怎麼鍛鍊，啞鈴

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