搜尋-體態

2023-06-12 減脂增肌減掉養份體態眾說紛紜地先嚴謹作用力風氣

最近健身的風氣越來越盛行，大家也都知道「減脂」和「增肌」對身材的重要。可是「減脂」的同時進行「增肌」，瘦身效果會比較快嗎？網路上眾說紛紜，今天編編就要幫大家解

2017-09-19 醣類整餐增肌白費燕麥片高鈉菜單五穀飯體態纖維量

減肥路上有句話說道：「三分靠運動、七分靠飲食」，每天辛苦運動，若沒同時顧好飲食，恐怕白費力氣，吃錯食物甚至可能讓體態離健身目標越來越遠啊！( ´ﾟД

2017-08-07 過重範圍活動量轉成日誌成果尺寸那麼多體態陋習

今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄 2 個月的數值，A 小姐總共下降 1 公斤，B 小姐下降 6 公斤，相約減肥、成果差那麼多，A 小姐難免有點失望地

2017-07-18 過瘦寫給一輩子過輕體態體重無止盡日誌變瘦肌肉量

營養師最近遇到了一個檢測案例，常常來找營養師的簡小姐，已經減掉 10 公斤，目前 BMI＝18，體重已經過瘦了；然而，她卻仍然不滿意地詢問：「飲食該怎麼調整，才

2017-01-13 忘東忘西記憶力記憶腦力科學家圓滾滾正常人鬆懈體態質量

「老是記不住事情，忘東忘西的，我明明就還很年輕啊？」你知道嗎？有科學家進行了實驗，發現體態居然會影響到記憶力！科學家以 50 人進行記憶測試，結果

2014-12-12 坐姿螢幕電腦十小時肘部體態盤腿當心重視外擴

算算看～你每天會花多少小時，坐在電腦前盯著螢幕看呢？小編掐指一算，隨便都超過十小時啊，不只上班看，回家也還要繼續用電腦... (ˊ艸ˋ)

體態