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當心!超心機熱量標示陷阱

當心!食物熱量表的超心機陷阱

「哇!這瓶飲料雖然含糖,卻只有 16 大卡耶,太划算了,每天喝一瓶也不用擔心啊~」咦,真的有這麼好康嗎? 正在努力朝瘦身目標前進的大家,一定都知道飲食控制是減肥

吃素一定要知道的「挑食」原則!

市面上五花八門的素料如「素雞」、「素火腿」、「素海鮮」等,總是令你垂涎欲滴嗎?當心!其中可能潛藏了高油脂、高添加物危機,不但讓你無法吃出健康,甚至可能日漸發胖。

脂肪好壞比一比

  很多人在瘦身期間,視「油脂」為頭號敵人,甚至嚴格執行「無油飲食」,以避免攝取過多脂肪。   事實上,「碳水化合物」、「蛋白質」、「脂質」

超商草莓瑞士捲 熱量、添加物爆表

跟小編一樣對草莓毫無抵抗力的舉手~每當看到便利超商推出「草莓季」都會發瘋,琳琅滿目的草莓製品真的很誘人啊!然而,你知道那些濃濃的草莓香可能來自於香料,而非新鮮又營養的果實嗎?( ˘•&ome

沖泡堅果飲好健康? 看準標示更重要!

看到電視廣告「堅果飲」好處多多超神奇,彷彿不喝一下就跟不上流行,是不是讓你心癢難耐默默列入購買清單? 別急別急,先讓我們看下成分標示,堅果、奶精粉、麥芽糊精、預糊化澱粉、砂糖、香料...雖然堅果排最前

看破標示陷阱題 無糖≠零熱量

是否很多團員跟小編一樣,走進超市挑選食品時,只要看到包裝上寫「無

享瘦飲食好醬料 鰹魚露篇

  相信曾經下廚的團員們應該都知道,「調味」可說是料理的成敗關鍵之一。最天然美味的方式是利用多種食材熬製「鮮美高湯」,但由於製作過程相當費繁複時,使得雞湯塊、味精、雞粉等人工調味品,漸漸成為

不輕的輕食,熱量竟然超越大麥克~~~

好想吃消夜─「輕食」熱量的祕密!

【瘦小編 murmur】晚上本來想吃點小東西就好,但看到熱量標示卻大吃一驚... 原來有些我們所認知的「輕食」,熱量並沒有比較低呢!>"<  當然,並不是說不能吃,而是

正確運動循環,上健身房練出性感線條

正確運動循環,上健身房練出性感線條

  Step1 暖身 充分暖身可以避免運動傷害。       Step2 肌力運動   針對想要加強的部位來鍛煉,使用不同器材可以