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超人氣日式牛丼 大碗突破 1000 大卡

話說最近超多知名餐廳來台灣開分店,每次都引起一股排隊風潮,辛辛苦苦排上好幾小時才吃得到!其中,小編最垂涎的就是超人氣日式牛丼連鎖店,有團員已經嚐鮮過了嗎? ( ̄﹁ ̄)    牛丼飯

單腿訓練助你打造「零贅肉緊實美腿」

大家平衡感好嗎?適度進行「單腿訓練」能發展身體的平衡能力,不管是進行衝刺或是突然轉向等動作,都能更增反應力;而且穩定度的提升,也會降低運動傷害的風險喔! (*&

無運動習慣者跑步 大腿竟會癢癢癢?

呼呼…下定決心開始跑步,但是跑到一半大腿竟然開始發癢、發紅,難道跑步會讓人起疹子嗎?!>"< 嘿~先別急著放棄,這是因為沒有

皇帝菜炒肉絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】皇帝菜炒肉絲 第一次吃到「皇帝菜」時,大家也跟小編一樣被嚇了一大跳嗎?其特殊的口感既滑溜又帶些黏稠,卻意外地相當美味!快動手試試這道加入肉絲拌炒的簡單菜餚,相信你也會開始愛上「

香辣肉片炒香菇_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香辣肉片炒香菇 香辣夠味的「肉片炒香菇」大家有吃過嗎?小編第一次吃到的時候驚為天人,立刻收為家常菜單!怕辣的人可以拿掉辣椒或用黑胡椒取代,滋味一樣超級棒唷~  食材

光吃青菜不喝水 照樣便秘小腹凸凸

「嗯~嗯~為什麼便便還是出不來啦(╬ ̄皿 ̄)我明明就吃超多青菜啊!」親愛的,光吃青菜還不夠喔~想想看,你平常水喝得夠多嗎?有固定的運動習慣嗎?   造成嗯嗯不順的原因可能有「飲水量過少、膳食

醬滷海帶結_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】醬滷海帶結 鹹鹹甜甜的「滷海帶結」可說是小吃店必點的招牌小菜,其實做法一點也不難,只要把買回來的新鮮海帶結加上調味料慢煮,三兩下就能輕鬆完成囉!(^O^)/   &n

涼拌秋葵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌秋葵 秋葵含有豐富的膳食纖維,還有助於調整腸胃,可說是「低卡高纖」的超級食材!只要汆燙一下再拌上調味料,美味佳餚立刻上桌啦~(≧∇≦)    

中秋烤肉暗藏肥機 當心臉比月亮圓

「中秋到啦~還不快來約烤肉趴踢 ((o(。>ω<。)o))」雖然不知道中秋節要烤肉這個習俗是從哪來的,但在大家多年的執行下,也漸漸約定俗

排到腳軟超夯甜甜圈 巴掌大熱量破 400 大卡

話說小編前陣子去東區時,發現一條長長的人龍漫延到天邊,相當好奇到底是什麼這麼熱門?   喔!原來是來自美國的超夯甜甜圈!剛開幕的時候,甚至要排上 1~2 小時才能吃到,小編光用看的就腳軟啦.