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2018-01-05 脂肪率通電一陣子體重體脂率行政院身型測量瘦子脂肪

★ 何謂體脂肪率其值代表脂肪佔全身體重的百分比，以兩個相同身高、體重的人來說，其身型會因體脂率的高低而有極大的差異，故體脂肪率可說是瘦身計畫中相當重

2018-01-02 燒餅油條蔥蛋米漿整份饅頭中式組合天使時少放點

天使 V.S. 惡魔，你愛哪一個？傳統的中式早餐店，幾乎所有食物都隱藏著高油、高熱量陷阱，請盡量避開以加工絞肉、油炸品為內容物的食物，例如燒餅油條、湯包、肉包

2017-12-16 波比燃脂族群高難度危險複合式貪心訓練姿勢推薦給

有沒有複合式的動作，能夠一次活動各大肌群，並在運動後達到燃脂效果嗎？你一點也不貪心～今天小編就要教給你一組 CP 值超高的運動，你一定曾在網路教學中看過，它就

2017-12-10 臉部太陽穴推壓技法內向顆粒感按壓肌膚消水腫乳液

女孩們有這樣的困擾嗎？前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，起床後臉就像氣球被充氣，甚至雙眼皮腫成單眼皮，看起來憑空多了兩、三公斤。

2017-10-22 骨盆國人牆壁測試床板斜斜國籍地貼就坐現出

睡覺正躺或久坐容易腰痠、小腹總是凸凸、覺得自己屁股比別人寬 ... 如果你有這些症頭，小心骨盆歪斜早就悄悄找上門，把你變成了名副其實的「歪國人」囉

2017-10-20 原粒大腦腐敗次數蘿蔔嬰穀物加工品複合體脾胃傳授給

無論工作還是放假，總是捨不得離開電腦、電視，甚至一天三餐都隨意填飽肚子嗎？若總是在太忙碌、壓力過大或不專注的情況下進食，那麼很可能

2017-10-13 上肢訓練死蟲進階菜單下肢肌力登山彈力全身性

「編編，我知道減肥初期做全身性訓練效果比較好，但已經練了三個月，效果好像愈來愈不明顯了...該怎麼調整運動菜單呢？」剛開始運動時，全身性訓練會讓手腳痠爆、不停

2017-10-06 內會補上忘了蛋白質崩潰補充當天三小時水煮白費

「重訓了一小時終於可以休息，超級累！咦？我忘了帶水煮蛋出門了呀！便利商店又好遠…（崩潰）(╥﹏╥)」很多人在肌力運動後 0.5～1 小時內會立刻

2017-10-04 中秋節多利魚擇食月圓人團圓調味粉度過不變蝦兵蟹將魚香

中秋佳節將至，大家想必有好幾波「烤肉」，瘦身中的團員們，該如何度過這段「高熱量時期」呢？小編整理了以下六篇文章，希望幫助大家開心賞月之餘，也不會

2017-10-01 欺騙大吃瓶頸大餐節制破壞掉騙不了帶壞豬排飯隨性

「瘦身時，第 1 個月超有感、第 2 個月開始降得比較慢、到了第 3 個月，體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 編編告訴你一個秘訣，當你遇到這種情況，最好

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