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2018-05-11 水腫走動浮腫喝水量漂漂女人作息打擊滯留養成

除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外，女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭，雖然脂肪並沒有增加，但整個人看來彷彿胖了一圈，無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁，可說是叫天天

2018-04-24 點心動力卡內舒服感期待感餅乾益菌順遂條路糖茶

你總是對著各式點心流口水，卻因為「減肥」而只能咬著手帕拼命忍～忍～忍嗎？別再逼自己了！如果長期處在「拼命忍耐」的狀況，不僅容易削弱

2017-12-10 臉部太陽穴推壓技法內向顆粒感按壓肌膚消水腫乳液

女孩們有這樣的困擾嗎？前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，起床後臉就像氣球被充氣，甚至雙眼皮腫成單眼皮，看起來憑空多了兩、三公斤。

2017-11-20 改點薯條果汁早午餐奶油先點併作瑪芬晚點灑滿

你也喜歡假日晚點起床、再約幾個姊妹淘一起享受美好的 brunch 嗎？乍看之下，把兩餐併作一餐的「早午餐」好像很划算，不必害怕爆卡；實際上卻有不少熱量地雷隱藏其

2017-09-06 咖啡消耗量燃燒輕中度眼壓太早補回來消化道原兇續航力

先來杯黑咖啡再去運動，聽說這樣可以消耗更多熱量？咖啡促進代謝的說法一直存在，的確，根據許多研究，喝咖啡能夠提升代謝，增加的範圍大約在 3～11％，以輕中度運動

2014-12-18 補鈣咖啡補鐵利器消水腫紅莧菜思緒開啟鐵質香醇

有團員跟小編一樣，每天早上起床梳洗後，一定會先為自己沖杯香醇的黑咖啡，開啟清晰的思緒，才開始一整天的活動嗎？(ˊωˋ)つ旦咖啡有助於提神，還有利尿、消水腫的效果，但飲用量較多或是本身鈣質

2014-09-02 咖啡因咖啡耐力成年人專注中樞焦慮燃脂副作用換算

你知道嗎？運動前一小時喝一小杯黑咖啡，有助於提升運動表現，而且能幫助脂肪代謝喔！咖啡中所含的咖啡因，能刺激新陳代謝、幫助脂肪燃燒；同時，咖啡因會刺激中樞神經系統，使心跳、血液循環變快，運動時較能專注

2013-10-18 法國麵包茄子甜椒洋蔥蕃茄出國品嚐到小黃瓜切小丁

【艾莉絲的健康瘦身廚房】法國麵包Brunch 使用新鮮蔬菜搭配香脆法國麵包片，不用出國也能品嚐到美味Brunch，再搭配一杯香醇黑咖啡，美好的一天正要開始呢！

2013-09-10 掛式咖啡美式苦澀喝下品項理想較為低卡選擇

Q：早上來一杯咖啡是許多人的習慣，如果不想喝下太多熱量，選擇哪一種咖啡比較理想呢？ A：若不想喝下過多熱量，建議選擇「耳掛式美式咖啡」，什麽都不加的黑咖啡，雖然較為苦澀，但

2013-08-30 果汁蘇打雪糕科學麵拿鐵超商無益罐裝咖啡爆米花

「小小一個、貌不驚人」的點心，常常正是高熱量陷阱，快來看看有哪些看似小巧，營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧！整理

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