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2014-04-17 滴油過水法乾黃力求缺油魚油採取無油失調經期

不少人在瘦身期間會採取激烈的過水法，力求滴油不沾；然而若長期缺油，容易使皮膚乾黃、經期和免疫系統失調，還可能造成便秘、影響健康。正確的瘦身方式應為「控制油脂攝取量」，並挑選較天然優質的油脂，像是橄欖

2014-04-17 生物食物鏈魚類小魚旗魚高層毒素魚體重金屬累積

魚類富含蛋白質和各種營養，而且大多屬於低脂肉類，不管想不想瘦身，都是相當好的食材。但是，你知道鮭魚、鮪魚、旗魚這些常見大型魚類，吃多容易累積不好的物質在身體裡嗎？現在就

2014-03-03 淡水天元宮賞櫻紅樹林老街櫻花阿給紅毛城步道溫泉

週末老是待在家裡嗎？女孩們可別悶壞自己！小編這次要介紹邊走、邊玩、邊享瘦的「賞櫻行程」，不僅能欣賞到漂亮的櫻花和天元宮，途中還會到淡水老街吃美食、北投泡溫泉，最重要最重要的是，一趟行程下

2014-02-21 煎餅韓式麵糊海鮮鯛魚蝦仁花枝米酒雞蛋筋麵粉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式海鮮煎餅熱愛韓式料理卻又怕熱量太高嗎？試試這道充滿「低卡海鮮」的韓式煎餅吧！不需要額外添加醬料就風味十足，絕對讓你一吃上癮唷！食

2014-02-14 罪魁禍首蝴蝶鮪魚内臟請問血脂過多皮下脂肪揭曉

Q：請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首？皮下脂肪内臟脂肪血脂 → 答案揭曉Go！更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身

2014-02-14 皮下内臟走樣細胞罪魁禍首脂肪血脂身材過多蝴蝶

Q：請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首？ A：「皮下脂肪」分布於全身上下，不良的飲食習慣及缺乏運動，易造成皮下脂肪細胞肥大、身材走樣。「血脂」即為血液中的

2014-02-14 芹菜魷魚活跳切花蒜頭小匙火花大海拌炒爆香

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芹菜魷魚充滿大海鮮美的活跳魷魚，遇上香氣十足的芹菜，兩者究竟會迸出怎樣的火花呢？現在就動手試試看吧！食材

2014-02-12 梨型西洋身材蘋果特徵腰臀比下半身對策肌力談論

談論身材問題時，不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容，但你知道這兩種身型的差異在哪嗎？小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式，還

2014-02-06 內臟皮下血脂肪脂肪游泳圈體內事態統稱為危險群冠狀

「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程，體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種，到底該如何各個擊破，增進健康也維持身材，現在就跟著小編一探究竟吧！體

2014-01-29 年菜檸檬魚醬燒獅子頭東坡肉紅燒泰式請問揭曉答案

Q：以下年菜中，何者的熱量較低？泰式檸檬魚醬燒東坡肉紅燒獅子頭 → 答案揭曉Go！更多健康美麗的瘦身知識，請上

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