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2014-10-30 芋泥誠懇霸特咬下去老實編媽客氣配杯畫面甜點

現在甜點都越做越精緻，精美到都不敢咬下去，深怕破壞整體畫面～整個有點本末倒置 (๑¯∀¯๑)…所以小編愛的反而是這種樸實的芋泥捲蛋糕啦！

2014-10-30 拿破崙甘納許住戶層疊蛋糕誇張飆破凡間震驚豪宅

第一次看見這個蛋糕的時候，小編非常震驚！覺得此物只應天上有，為何讓我在凡間遇到你？「拿破崙甘納許」就是個集所有甜點大成於一身的蛋糕啊！✩⁺˚ ˚⁺✩

2014-10-30 蒸蛋花椰菜蛋液菇菇雞蛋過篩和鐵成品蛋殼將水

【營養師健康輕料理】花椰菜菇菇蒸蛋蒸蛋不論單吃或是搭配米飯都相當美味，更不用說加上Ｑ彈的菇菇、爽脆的花椰菜，不但使口感更添層次，顏色也更豐富囉～٩(｡・ω・｡)و &n

2014-10-29 燉飯嫩雞豆漿大豆菇菇雞胸肉燉煮素食餐收汁花椰菜

【營養師健康輕料理】菇菇嫩雞豆漿燉飯加入了營養滿分的豆漿燉煮，帶有淡淡豆香卻又不失滑順口感，熱量也僅有一般燉飯的一半，這樣健康美味的低卡料理，快來動手做做看吧！食材（ 2 人份） &n

2014-10-23 蔓越莓蛋糕麵糊無糖優格震出泡沫輕敲綿密檸檬汁多酚類

【營養師健康輕料理】蔓越莓蒸蛋糕蒸蛋糕特有的綿密口感，再加上蔓越莓的酸甜滋味，光想像就讓人難以抵擋！不妨再泡杯清香的茶飲，美味的下午茶就這樣完成囉～ &nb

2014-10-22 壽喜鰹魚大白菜洋蔥小束金針菇鍋底部份甜香七味粉

【營養師健康輕料理】壽喜燒蒟蒻麵聚餐時常吃的「壽喜燒」是你的最愛嗎？快把一人份的「低卡壽喜鍋」學起來吧！不需要出門，一樣能享受香噴噴熱騰騰的「瘦」喜燒唷！食材蒟蒻涼麵 1

2014-10-22 麵包粉雞腿蛋液插出小孔受熱醃漬炸雞叉子家禽類

【營養師健康輕料理】酥脆烤雞腿想吃炸雞卻擔心熱量太高嗎？只要利用「蛋液」和「麵包粉」，即可輕鬆做出帶有「炸雞」口感的低卡酥脆烤雞腿喔！(*´∀`)~♥ &nb

2014-10-17 芒果鮮奶油潰堤水果王國代表性光用產物台灣幻想蛋皮

台灣是世界知名的水果王國，而「芒果」正是台灣頗具代表性的水果！將新鮮芒果配上鮮奶油一起吃，是不是光用想的口水就快潰堤了呢...(*´﹃｀*) 「芒果千層派」就是滿足以上幻想的

2014-10-08 蜂巢韓流旋風大海捲起巧克力球無瑕金色液體韓國

雪白無瑕的香草冰淇淋再放上一小塊蜂巢，緩慢流出的金色液體超誘人～沒錯，這就是最夯的韓國「蜂巢冰淇淋」！小小一杯熱量就將近 300 大卡，若再加入色彩繽紛的爆米花、巧克力球、蛋糕等配料，熱量立刻飆破

2014-10-03 飲料咕嚕身熱傷身運動飲用耗損中和白開水補充品

運動完全身熱呼呼，隨手拿了瓶冰涼的「運動飲料」，就開始像廣告一樣咕嚕咕嚕喝下肚嗎？注意啦！除非「運動量非常大」，例如超過一個半小時或者劇烈運動、大量流汗等，否

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