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2014-08-15 蘋果牛奶削好調味劑忘懷甜膩打勻乳品無益化學

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蘋果牛奶市售調味乳品多半加入了大量糖及化學調味劑，不僅甜膩又無益於健康！試著動手為自己打一杯真正的「蘋果牛奶」吧！相信只要你喝過一次，就再也難以忘懷了～食材 &

2014-04-11 紅茶蜜香蘋果好書蜂蜜午茶攪勻搖身一變化為切小丁

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蜜香蘋果紅茶香醇美味的紅茶中，加入少許蘋果、蜂蜜，立刻搖身一變化為精緻午茶，再搭配一本好書，美好的 Tea Time 正要開始呢！食材

2014-02-12 梨型西洋身材蘋果特徵腰臀比下半身對策肌力談論

談論身材問題時，不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容，但你知道這兩種身型的差異在哪嗎？小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式，還

2014-01-02 劉姿君評論竊竊私語邀約旁邊聚餐苜蓿芽理想值平常心讀書

瘦了 31 公斤後，再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語，就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉！經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 155 cm，歷時

2013-12-27 蘋果焦糖黑糖靈機一動冷氣團檸檬汁擠上內心報到灑上

【艾莉絲的健康瘦身廚房】焦糖蘋果片冷氣團報到，就連最愛的蘋果也冰涼到難以入口…靈機一動，灑上黑糖送入烤箱，暖呼呼的酸甜滋味，瞬間溫暖了內心！食

2013-11-22 鮮果起司吐司輕啜略烤奇異果全麥片狀酥酥蘋果

【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司鮮果烤吐司（ 2 人份）將喜歡的水果放上酥酥脆脆的全麥烤吐司，搭配半融化的低脂起司片，輕啜一口咖啡，美好的一天正要開始呢！ &n

2013-10-28 馬鈴薯發芽優格懶人蘋果生菜十分鐘芽眼公認微波爐

前一天晚上吃大餐，罪惡感跑出來作祟了嗎？放心，隔天早餐就靠這道爽口美味的清爽優格沙拉，替身體平衡多餘的熱量吧！清爽生菜沙拉（約 300 大卡）

2013-09-26 美生菜將蘿蘋果醋豌豆沙拉醬生菜雞胸肉酸度馬不停蹄雞肉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】雞肉生菜沙拉清脆可口的蘿美生菜拌入軟嫩雞胸，搭配鮮豔欲滴的小番茄…對於總是馬不停蹄、努力工作的你，不僅方便快速，還能攝取到充足的纖維素喔^^ &n

2013-09-14 拼盤果醬香吉士草莓水果奇想美感佳肴中略酸擺盤

周末豐盛佳肴之餘不妨來盤健康的水果拼盤吧～這周末好友來訪，小編突發奇想，為拼盤中略酸的水果淋上了自然鮮甜的果醬，不僅增加了水果的口感層次和擺盤美感，也讓不敢吃酸的朋友吃得非常開心，一舉數

2013-09-06 吐司雞胸肉蔬果堆疊成分層雞肉全麥夾入小黃瓜烤好

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蔬果雞肉吐司（ 2 人份）充滿穀香的全麥吐司分層夾入低卡雞胸肉與各式鮮蔬果，只需三兩下就能完成這道營養豐盛早餐！不僅方便簡單，美味健康又無負擔唷！

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