習慣
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12星座減肥運勢~風象星座
今年第三波「水星逆行」終於結束！非命理專家Quo師：糖揚雞指出，水星已恢復順行，過去這段時間產生的水逆腫和得到的懶人癌，都會慢慢轉好，更點名風象星座的寶寶們，只
放屁瑜珈－溫和伸展下背部、幫助腸胃蠕動、放鬆全身肌肉
偶爾脹氣的時候，會不會覺得肚子悶悶很難受，卻又排不出氣呢？ 當廢氣累積在身體裡排不出來的時候，不妨做些輔助運動來幫忙，像是放屁瑜珈的姿勢，不只能幫
便秘不硬擠，順暢四技巧！
「不要催～不要催！人家還大不出來啦！>"<」 好不容易終於等到「有 Fu」，火速燃起鬥志想告別「宿便先生」，卻始終等不到對方
多走一點路，對體態健康真的有幫助！
上班好累喔╮(￣▽￣)╭ 如果能騎車或坐車，我一點也不想走路... 你是不是只愛坐著不愛走路呢？現在可要好好戒掉這個壞習慣啦！根據研究指出，相同體型
登山壓力褲讓你爬山戰力滿分！保護好膝蓋才能行萬里路
壓力褲有減輕腿痠的功能？ 為什麼 媽祖遶境的隊伍 裡，有許多人都穿著黑色長褲？你可能以為他們穿的是緊身褲，但你一定不知道，雖同為黑色長褲，「
你是「正」妹嗎？矯正骨盆調整體態
坐著喜歡翹腳？常常覺得腰痠背痛？小腹總是陰魂不散難以消除？快來檢視看看你的骨盆是否歪斜囉～ ( ˘ω˘ ) 骨盆位於人體的樞紐位置，是
飲食大小餐，可能是身材走樣的關鍵！
「快快快…快要遲到了，早餐今天來不及吃了啦！」ε=ε=ヾ(;ﾟдﾟ)/ 早餐來不及吃，忙到中午也只隨便吃一點東西
正確跳健身操不受傷
近年流行的「健身操」，不少人一窩蜂搶著跳，小編常收到團員的私訊，像是跳了真的會瘦嗎、為什麼每次跳完「背」和「膝蓋」都好痛等五花八門等
瘦身的正確飲食法！只吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗～
過度節食和營養不均衡都有壞處，究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，至於避免過量飲食的方法很簡單，一起來看看吧！ 想了解自
不想運動的 100 種藉口
呃...請問大家最常用什麼藉口呢？XDD 1. 沒時間 2. 明天早上再去 3. 累累的 4. 昨天運動過了