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2013-08-02 配料刨冰愛玉相對炎炎夏日仙草想來杏仁紅豆揭曉

Q：炎炎夏日想來盤刨冰，以下哪一種配料的熱量，相對而言「最高」呢？仙草愛玉蜜紅豆杏仁凍 →

2013-08-02 刨冰配料甜份紅豆白糖相對凍狀愛玉糖水煉乳

Q：炎炎夏日想來盤刨冰，以下哪一種配料的熱量，相對而言「最高」呢？ A：加入大量白糖熬煮而成的「蜜紅豆」熱量相對較高，仙草、愛玉、杏仁凍等凍狀配料，擁有水分高、

2013-08-02 劇烈白吐司血糖變化澱粉良伴抗性經由吃飽燕麥

Q：下列何者的 GI 值偏高，相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢？ A：經由多重加工後的「白吐司」，多為 GI 值相對偏高「精緻澱粉」，膳食纖維較少、易使血糖產生劇烈變化。

2013-08-02 沙朗乾煎脂量牛排油花菲力定律低脂肉質關鍵

Q：若想補充一些低脂蛋白質，下列哪一道料理「不是」好選擇？ A：「乾煎沙朗」可見明顯的油花分布其中，含脂量和熱量皆偏高；想吃牛排時，不妨改選油脂含量較低、肉質鮮嫩的「菲力」。

2013-08-01 玫瑰花花瓣米醋容器喉頭花萼玫瑰花香品味花蕊從容

【艾莉絲的健康瘦身廚房】玫瑰花醋淡雅的玫瑰花香與醋融合，優雅從容地經由舌尖滑入喉頭，綻放有如初戀般幸福酸甜的滋味！嘿～忙碌認真的工

2013-08-01 芥末醬芥末粉加水糊狀調色粉末鮮艷熱狗堡密封享瘦

常與熱狗堡搭配的「黃芥末醬」，可別因為容易聯想到高熱量速食，而誤會它了，黃芥末醬其實算是低熱量的好醬料喔！只要挑選成分天然、品質優良的產品，適量添加於料理中，能夠讓味道層次更豐富。 &

2013-08-01 單位比起來消耗脂肪肌肉揭曉答案熱量瘦身文章

Q：肌肉可消耗的熱量，和同單位的脂肪比起來，誰多誰少呢？比脂肪少差不多比脂肪多 →

2013-08-01 比起來消耗邁向肌肉祕密脂肪肌肉量單位緊實關鍵

Q：肌肉可消耗的熱量，和同單位的脂肪比起來，誰多誰少呢？ A：肌肉可消耗的熱量是脂肪的10倍以上，若能透過運動來增加「肌肉量」，不僅能讓身材窈窕緊實，更是邁向「易瘦體質」的

2013-08-01 儲存細胞轉換為不時之需體內震碎脂肪搖搖動機汗腺

Q：下列關於「體內脂肪」的敘述何者「最正確」？ A：體內脂肪是一種「可儲存能量的細胞」，當攝取過多熱量時，身體會自動轉換為脂肪來儲存，以備不時之需，若體脂肪超過標準值即視為

2013-07-29 薏仁紅豆鋁箔砂糖捲起鍋加吐司薏仁湯花朵過會

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁捲紅豆不僅含有豐富的蛋白質以及膳食纖維，其中高量的鐵質亦有補血之功效，對氣血虛弱的女生來說是很好的補品！只要三兩下，將吐司捲起營養天然內餡，即可創造出迷

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