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餐廳熱量大揭密(義式飯麵篇)

餐廳熱量大揭密(義式飯麵篇)

香Q有勁的義大利麵,相信很多人都喜歡,無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味,配料也十分多樣化,令人百吃不膩。   其實義式飯麵料理熱量並不低,有些餐點

雞肉的擇食技巧

雞肉含有豐富的蛋白質,對於建構、修補肌肉相當有幫助,而且油脂容易去除,非常適合瘦身時攝取喔!現在就來看看小編整理的雞肉部位熱量表,希望團員們下次擇食時能更有概念

A92:「節食」會降低基代、使肌肉及水分流失

  Q:小金為了減肥,規定自己每天只能吃 800 大卡,請問這可能會造成什麼狀況?   A:「節食」不僅會造成「基礎代謝率」降低、肌肉及水分流失,身體還會傾向囤積脂肪,進而形成油包

Q90:哪一道中式料理,相對熱量偏高?

  Q:以下哪一道以蔬菜為主的中式料理,相對而言熱量偏高呢?    龍鬚菜炒蛋  魚香茄子  蛤蜊絲瓜       &n

A90:「魚香茄子」熱量相對偏高

  Q:以下哪一道以蔬菜為主的中式料理,相對而言熱量偏高呢?    A:「魚香茄子」是由豬絞肉及高溫油炸方式烹調而成,甚至還會加入太白粉勾芡,熱量相對偏高,即使再下飯也應

韓式辣醬烤多利魚_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式辣醬烤多利魚( 2 人份)   小小導遊多利魚,這次帶我們飛往韓國,微甜微辣的多利魚在嘴裡跳動著。就讓我們也一起跟著導遊多利魚跳舞吧!    

蝦仁炒蛋_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蝦仁炒蛋   今天來道雞蛋料理吧!鮮美的蝦仁配上金黃色炒蛋,灑上點胡椒,嗯~色香味俱全,一起來享用吧!    食材    蝦仁

黑胡椒烤鯛魚_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒烤鯛魚   今天介紹大家的這道魚料理,僅用黑胡椒提味,保留了鯛魚最天然原始的滋味,讓不擅長料理的朋友們,也能輕易滿足自己的味蕾唷!  

黑胡椒洋蔥豬柳_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒洋蔥豬柳( 5 人份)   選用鮮嫩低卡的豬後腿瘦肉,搭配自然鮮甜的洋蔥一起拌炒,簡單調味就十分美味,一起來動手試試吧!    

番茄多多_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄多多   酸V啊,酸V~濃濃的番茄味配上微酸微甜的多多,不用再額外加糖,甜蜜滋味直入心底。    食材  番茄 1 顆(約130克)