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關鍵字:『減肥』,共有712筆搜尋結果

百菇燉雞湯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百菇燉雞湯(2人份)   寒冷的夜裡,最適合來碗舒心暖胃的雞湯了,滑嫩爽脆的菇類在湯中舞動,入口甘香鮮甜、滿嘴芳香,實為人間美味~    食材 乾

蒜香胡椒蝦_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香胡椒蝦( 2 人份)   低脂高蛋白的「草蝦」可是減肥時的好幫手,只要將調味料放入,簡單蒸煮一下,美味低卡的蒜香胡椒蝦就出

Q135:以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢?

Q:請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢?    不易流汗故比較難瘦  運動後應儘快擦乾汗水  須更加注意暖身

A135:「流汗量」與減肥速度沒有絕對關係

      Q:請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢?   A:「流汗量」與減肥速度沒有絕對關係,應著重在運動時間長度和心跳唷!   由於冬天氣

【彈力帶雕塑特輯】

還在為了身體曲線不夠緊實而煩惱嗎?小編整理肩、腰、背、臀等四大重點部位雕塑方法,一次通通傳授給你唷!     用彈力帶一起這樣做: 肥背剋星(擴背肌鍛鍊)  打擊河馬臀(

芝麻七味燒鯛魚_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】芝麻七味燒鯛魚   鮮甜美味的雕魚碰上各種香料粉,究竟會激撞出什麼樣的火花呢?好奇不如馬上行動,現在就動手做做看這道充滿特殊香氣的「芝麻七味燒鯛魚」吧!

香菇枸杞蒸蛋盅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香菇枸杞蒸蛋盅   突然有人來家裡作客,急於在短時間內端出料理時,最適合做這道超快速的簡易料理,只要打好蛋、適度調味,就能放入電鍋中蒸熟了!    

Q134:瘦身期間,哪一樣東西「吃越少越好」呢?

Q:瘦身期間,下列哪一樣東西「吃越少越好」呢?    油脂類  澱粉類

A134:瘦身期間應盡量避免飲用「含糖飲料」

Q:瘦身期間,下列哪一樣東西「吃越少越好」呢?   A:「含糖飲料」熱量高、營養價值低,瘦身期間應盡量避免飲用。   喜歡甜味的人,可添加少許純正的蜂蜜或黑糖,比巿售高果糖糖漿健康

Q133:肌力運動後該注意什麼事?

Q:想要透過肌力運動,雕塑出窈窕的身體曲線,運動後該注意什麼事?    塗抹有灼熱感的瘦身霜  充分休息和補充營養  不可立刻進食以免發胖