「天啊～怎麼感覺最近運動好容易抽筋？>"<」 最近小編常常接到團員們的詢問，好像天氣一熱，運動時就很容易抽筋？ 其實「抽筋」主要是肌肉突然間「強制收縮」所造成的僵硬或疼痛感，通常
Q：請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢？ A：「流汗量」與減肥速度沒有絕對關係，應著重在運動時間長度和心跳唷！ 由於冬天氣
