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2014-10-24 糖精水果攤現切夜市小販買點吆喝聲水果切好保存期

「來喔～好吃的水果，不甜不用錢！」每當經過夜市現切水果攤，你是否也會被小販的吆喝聲吸引過去，買點「甜滋滋」的水果幫自己補充一天的營養素呢？事實上這些已經切好、分裝好的水果，有些可能添加了糖精、抑菌

2014-10-23 百香果纖籽綠茶鮮橙植物榨汁茶包抗氧化果肉泡製

【營養師健康輕料理】百香果鮮橙綠茶酸甜的百香果、新鮮的柳橙汁，再搭配清爽綠茶，三者合而為一成為超強的「抗氧化神器」！再加入一匙植

2014-10-22 壽喜鰹魚大白菜洋蔥小束金針菇鍋底部份甜香七味粉

【營養師健康輕料理】壽喜燒蒟蒻麵聚餐時常吃的「壽喜燒」是你的最愛嗎？快把一人份的「低卡壽喜鍋」學起來吧！不需要出門，一樣能享受香噴噴熱騰騰的「瘦」喜燒唷！食材蒟蒻涼麵 1

2014-10-17 肉羹羹湯飆破外食族誕生煮好聞到間接最愛無比

在剛煮好的白飯上淋滿濃稠滑順的「肉羹湯」，再擺點香菜、醋、沙茶，一碗美味無比的肉羹飯就誕生啦！光是聞到香味口水都要流下來了…(=´ω`=) 等等～先別急著吃，肉羹

2014-10-17 芒果鮮奶油潰堤水果王國代表性光用產物台灣幻想蛋皮

台灣是世界知名的水果王國，而「芒果」正是台灣頗具代表性的水果！將新鮮芒果配上鮮奶油一起吃，是不是光用想的口水就快潰堤了呢...(*´﹃｀*) 「芒果千層派」就是滿足以上幻想的

2014-10-17 黃瓜涼拌瓜味蒜末小匙菜餚醃料醃漬拌入白醋

【iFit 愛瘦身健康廚房】涼拌大黃瓜大黃瓜料理不只能清蒸、煮湯，還可以用「涼拌』的方式烹調，其口感較小黃瓜軟嫩，又少了點的瓜味，可說是涼拌菜餚的新選擇！食材大黃瓜 1

2014-10-17 文旦雞湯柚香之際入秋產季血水蒸約補氣外鍋

【iFit 愛瘦身健康廚房】文旦燉雞湯入秋之際也正值「文旦」的產季，將文旦燉入雞湯，淡淡的柚香非常迷人，再加上雞湯補氣開胃，一喝下肚身心都暖和了起來！食材文旦 1 顆&

2014-10-16 眼鏡蛇式瑜伽核心經典夾緊縮頸眼鏡蛇水蛇擴胸美女

做完核心訓練後，覺得肚子繃繃或是身體有點伸展不開來嗎？還是上班坐了一整天身體肌肉緊緊的呢？此時就是你做「眼鏡蛇式」的絕佳時機！顧名思義，此式讓身

2014-10-09 醋溜馬鈴薯切絲紅蘿蔔白醋味覺泡入不同於強烈燙熟

【iFit 愛瘦身健康廚房】醋溜馬鈴薯「醋」提供了強烈的味覺享受，卻又不同於其他醬料的高熱量，特別加入的馬鈴薯大幅提升了飽足感，再依喜好放些蔬菜，一道低卡好吃又健康的料理就完成囉！食

2014-10-08 奇異果維他命芭樂一哥譽為歐美之多盛產密度價格

酸酸甜甜的奇異果，相信是很多團員瘦身期間的最愛～奇異果因其高密度的營養價值，在歐美被譽為超級水果之一，不過奇異果不便宜捏，若想天天吃還挺傷本的... >

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