搜尋-局部

2017-11-22 連鎖駝背肩帶女孩劑量動作椅背鉛球胸椎後仰

誰說人間「胸」器人人稱羨，大胸女孩的煩惱，可不是每個人都明白呀... 不但衣服很難挑選，運動時還會劇烈晃動...最最最～困擾的，莫過於長期負重造成的腰痠背痛了！

2017-11-05 消腫貼布抬腳見效水腫當下即時效果全民組織液

「小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？編編今天就整理出網路常見

2017-10-27 久站放鬆小腿腰背紓緩抬腳滾筒疲勞大錢雙腿

苦命久站族上班得站、通勤也得站，只有上廁所才有空坐下來，一週累積下來，腿當然會痠得要命...雖然花錢按摩能放鬆，但總不能天天花大錢去按吧？上次物理治療師教大家

2017-10-13 上肢訓練死蟲進階菜單下肢肌力登山彈力全身性

「編編，我知道減肥初期做全身性訓練效果比較好，但已經練了三個月，效果好像愈來愈不明顯了...該怎麼調整運動菜單呢？」剛開始運動時，全身性訓練會讓手腳痠爆、不停

2017-10-06 工具滾輪放鬆按摩球久站評比深層柔化筋膜肩頸

「哇～這個按摩棒好像很厲害，可不可以用來消水腫呀？」「運動完，大家都人手一個滾筒，在地上滾～滾～滾！是不是也該來敗一個呀？」市面上按摩工具這麼多種，究竟該怎

2017-09-19 醣類整餐增肌白費燕麥片高鈉菜單五穀飯體態纖維量

減肥路上有句話說道：「三分靠運動、七分靠飲食」，每天辛苦運動，若沒同時顧好飲食，恐怕白費力氣，吃錯食物甚至可能讓體態離健身目標越來越遠啊！( ´ﾟД

2017-08-10 骨盆腹直肌底肌分離症縮緊媽咪訓練運動生產剖腹產

偉大的媽咪卸貨後，當然想要恢復產前的苗條身材，即使照顧北鼻累到癱，仍要靠著「飲食＋運動」健康的瘦回去！產後運動不只是為了減肥，而是找回媽咪的自信與健康，看著鏡

2017-07-25 練局練腹肌全身性訓練腹肌預期肌肉量肚子肌力效果

「每天都跟著網路影片練 20 分鐘腹肌，即使隔天肚子痠到爆，肚子還是沒變小啊？」剛開始減肥，總會認為自己某些部位特別胖，想要加強雕塑它；然而「想瘦肚子就練腹

2016-02-01 鞋墊足弓鞋子合腳對象足型適用合不來長繭拇趾

「買了雙超美的馬靴，偏偏穿起來又痛又咬腳，只能供起來當傳家之寶了... (´,_ゝ`)」你是不是也有這樣的困擾呢？由於每個人的腳趾長度、腳寬、足弓

2015-08-17 講座隧道肌筋膜症候群痛點僵子揮別腰痛肩膀測試

來囉來囉！【物理治療師講座】下篇：「欸！幹嘛僵子！揮別打字肌生活」千呼萬喚始出來囉！上篇在這裡在上篇我們知道要如何維持好姿勢，下篇我們要一起來認識常見的辦公室

局部