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關鍵字:『小塊』,共有66筆搜尋結果

地瓜泥佐吐司_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】日安,太陽花的微笑(地瓜泥佐吐司)( 2 人份)    食材  小地瓜 1 條(約 125 克)  低脂起司半片  脫脂牛奶

熱量高不高?就看「Cg 值」

  想知道一種食物的熱量高不高,小編教大家一個簡單的方法,可以從「Cg 值」來判斷。   所謂的 Cg 值指的是「每公克食物所含的熱量」(Calorie/g) ,也就是把總熱量除以

涼拌山藥秋葵_低卡減肥食譜

營養豐富的山藥不僅熱量低,其內含黏質蛋白等成分,還能預防脂肪在心血管中沉澱,降低動脈硬化的風險。這次搭配秋葵一同料理,只需簡簡單單兩步驟,一道營養美味的涼拌佳餚就能上桌囉!    

黃金紅茄鮮蔬湯_低卡減肥食譜

  今天要教大家做的美味湯品,加入了南瓜、番茄、紅蘿蔔還有紅椒,哇~紅橙黃的繽紛配色,讓人心情也變得好好呢!話不多說,趕快動手來試試看這道低卡、健康的鮮蔬湯吧!‵(*∩_∩*

蘿蔔鮭魚味噌湯_低卡減肥食譜

  熱騰騰的味噌湯上桌囉~ 味噌加入了肉質鮮美的鮭魚一同熬煮,湯頭嚐起來更加味美鮮甜,趕緊來做做看吧~∩0∩    食材  鮭魚120克 &nb

番茄山藥泥濃湯_低卡減肥食譜

  到底是什麼濃湯,極具美味同時又能滋補養顏呢?   祕訣就在這大公開啦!以山藥泥作為基底的濃湯,搭配新鮮番茄和豆腐共同烹調,不僅熱量低還能增加飽足感,此等人間美味不嚐可惜,準備好

高纖水果沙拉_低卡減肥食譜

  十分簡易的製作步驟,不但省時又健康,以低卡優格取代沙拉醬,味道變得更加清爽了!還能一次攝取到多種水果的營養素喔~趕緊動手做做看吧!^o^    食材  奇異

海帶銀芽豆腐湯_低卡減肥食譜

  使用海帶、豆芽和豆腐一同烹煮,再加上富含鈣質的小魚乾,使湯頭更增添了美味香氣,清爽不油膩還能一次品嚐多種豐富食材,絕對讓您一喝就愛上唷!    食材 豆腐1/2盒  

番茄豆芽青蔬湯_低卡減肥食譜

這道清爽的料理是由高營養價值的牛番茄,搭配大量的黃豆芽下鍋烹煮,可別小看這些細小的黃豆芽喔,它不但營養豐富且利於人體吸收,可說是物美價廉的好蔬菜啊!只需準備好以下食材 ,輕輕鬆鬆就能端出一道低卡美味的

蕃茄蛋花湯_低卡減肥食譜

  加入了鮮紅的番茄和翠綠的蔬菜,令平凡的蛋花湯瞬間增添了許多色彩,更多了各類豐富的營養素,想煮出一鍋健康美味的好湯真的不難喔~^^    食材 蛋1顆  蔬菜:番茄1顆