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2013-08-18 觀念錯誤肌力不須暖身雕塑強度運動部位揭曉

Q：關於「肌力運動」的觀念，何者錯誤？時間較短、強度較高可雕塑特定部位不須暖身即可進行

2013-08-18 體脂率觀念錯誤比率測量體重數據重量代表體內

Q：有關體脂率的觀念，以下何者「錯誤」呢？代表「體內脂肪重量佔總體重的比率」體重下降，體脂率一定也會下降一天內不同時間測量到的數據

2013-08-11 爸爸父親節腰圍關心相約照顧測量檳榔監測量尺

一年一度，感謝爸爸的日子又到了，對於總是早出晚歸、努力賺錢養家的爸爸，與其父親節時才花錢送禮，不如平時就多注意爸爸的健康，快來看看有哪些貼心的「愛爸爸舉動」吧！

2013-08-02 豬肝豬血紅莧菜鐵質芝麻補鐵蓮子含鐵量牡蠣文蛤

「貧血臉色好蒼白，彎腰撿東西就頭昏眼花…」「那個來的時候整個人頭暈目眩，怎麼辦？」若你有以上症狀，又經常感到疲倦、無精打采，可能是身體正在發出

2013-08-02 配料刨冰愛玉相對炎炎夏日仙草想來杏仁紅豆揭曉

Q：炎炎夏日想來盤刨冰，以下哪一種配料的熱量，相對而言「最高」呢？仙草愛玉蜜紅豆杏仁凍 →

2013-08-02 劇烈血糖變化白吐司燕麥糙米飯相對揭曉答案比較

Q：下列何者的 GI 值偏高，相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢？糙米飯燕麥白吐司 →&nbs

2013-08-02 有益習慣細嚼午餐飲食晚餐揭曉答案瘦身文章

下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣？吃不完打包不要硬塞只吃午餐和晚餐細嚼慢嚥 →

2013-08-02 沙朗雞丁乾煎低脂蛋白質補充花枝選擇揭曉答案

Q：若想補充一些低脂蛋白質，下列哪一道料理「不是」好選擇？五味花枝清炒雞丁乾煎沙朗 &nb

2013-08-01 處理錯誤適應隔天方式舒緩肌肉上半身腿部繼續

Q：運動後隔天感到腿部肌肉痠痛，以下處理方式何者「錯誤」？適度休息，可改鍛鍊上半身忍痛繼續運動，讓身體適應略微按摩和伸展可舒緩痠痛

2013-08-01 單位比起來消耗脂肪肌肉揭曉答案熱量瘦身文章

Q：肌肉可消耗的熱量，和同單位的脂肪比起來，誰多誰少呢？比脂肪少差不多比脂肪多 →

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