愛瘦身 / 代謝 /

關鍵字:『代謝』,共有310筆搜尋結果
手腳冰冷分三類

手腳冰冷分三類!中醫食補法溫熱手腳

一到了冬天,許多「寒底」 的團員都會有共同問題...那就是——手腳冰冷。   就算把自己包得像雪人,若是體質沒調理好,手腳還是

嚇跑脂肪的5種蔬菜!

嚇跑脂肪的5種蔬菜!

雖然各種減肥或健康飲食法層出不窮,但一種簡單的概念漸漸成為主流,那就是以植物性食物為基礎的飲食,包括地中海飲食法、彈性素食飲食法、阿金飲食法等等,都是奠基於大量

食量小卻容易胖

食量小卻容易胖的 3 大原因

「營養師~我本身食量蠻小的,但只要比平常吃得稍微多一點,就會變胖了...該怎辦才好?」 親愛的,如果你也有這樣的困擾,總是吃的比朋友少,卻又胖得比朋友多,就要趕

預防經痛伸展操

痛痛痛痛~預防經痛有方法,6 招伸展報你知!

有人和編編一樣嗎?每次月經來時一定會肚子痛,而且會痛到在床上打滾,常常只能靠熱敷或是吃藥來紓緩... ٩(ŏ﹏ŏ、)۶  預防勝於治療,不想在「好朋友

精算熱量

精算熱量竟是做白工的 3 大原因!

三明治 300、豆漿 150 早餐總共 450 大卡,中午便當大概 700 大卡,糟糕!熱量預算超標,看來晚上只能吃沙拉了… (╥﹏╥)。 為了瘦

肉

什麼!?原來瘦不下來,關鍵在「肉」?

減肥時已經刻意少吃肉了,怎麼身上的肥肉還是減不掉?難道遇到了停滯期嗎? :;(∩´﹏`∩);: 你可能不知道,飲

運動後補充

運動後這樣補充營養!(超商篇)

運動後若補充合適的營養,有助於恢復體力、增肌,而晚上運動完,想快速地買到食物,便利商店可是最方便的,但卻不知道選擇什麼食物搭配比較好呢? 以下會根據有氧、肌力運

黃金瘦身期

生理期的秘密—女生專屬的黃金瘦身週

「聽說生理期吃東西都不會胖?太棒了~那我要趁機大吃一頓!」(๑´ㅂ`๑) 關於生理期最常聽到的流言,就是怎麼吃都不會胖,因此很多女生都會趁機滿足「甜

瘦體素

做錯 3 件事,影響助瘦幫手「瘦體素」分泌!

「明明花的力氣一樣多,為何我的瘦身進度卻比別人慢呢?」 這可能不是錯覺,而是你體內的「瘦體素」分泌出了問題唷! 瘦體素是什麼呢?它是人體本身會分泌的激素之一,可

十大宵夜評選

十大宵夜評選——串燒、滷味這樣挑!

「每天下班到家都快十點了,肚子餓得受不了,這時候吃宵夜是不是註定要發胖啊?」 宵夜常被貼上「會變肥」的萬惡標籤,但事情可沒有這麼單純喔!其實吃宵夜會發胖,最大的