搜尋- 體脂率

2013-01-04 祕密身形在學率高顯著同重同學學校驚呼高興

最近有仍在學的團員，放完暑假之後回到學校，同學看到他紛紛驚呼「變瘦了」。飲食控制和規律運動雙管齊下，也許體重沒有顯著變化，但外觀明顯瘦了一圈，因此開心地來和小

2013-01-04 組成機型內臟脂肪率脂肪骨量評價慢性病水份骨骼

市面上琳瑯滿目的機型，到底該怎麼挑選比較好呢？除了準確率高、評價好之外，通常可由下列九個功能，來評估自己的需求。（最基本型的體脂肪計可測量1.和2.，完整的體組成計則可以測量到更多項目。

2013-01-04 脂肪率體重寫照動物數字瘦子大難臨頭想盡陰影比體

大家還記得學生時代，每到量體重時就彷彿大難臨頭，擔心被嘲笑而想盡各種法子、減少0.1公斤也好的時光嗎？也許是因為這種兒時陰影，體重變成我們斤斤計較的「關鍵數字」，重視體態的男男女女，幾乎都將「減少重

2013-01-04 溜溜球後果掉髮基礎代謝率不顧代餐變差意見效應失調

各位想瘦身的團員們，一定要了解「基礎代謝率」的重要性，不明白熱量攝取不足的可怕，很容易就掉入「快速減肥」的陷阱裡。「保證一週瘦 5 公斤」、「劉小姐才使用 10 天，腰圍就小了 5 吋。」、「林先生

2013-01-04 推託實際代誌西底鐵獅玉布滿災難性玲瓏肌肉流感

這是你的寫照嗎？>"< 【瘦知識】西底！瘦身這件「代誌」不是你所想的那麼簡單...~"~（鐵獅玉玲瓏上身？XD）你以為... 「哼我全身都是硬硬的肌肉，所

2013-01-04 客座肌肉東西維多利亞身段辛酸變鬆基礎代謝率變瘦塑身衣

迷思一：體重沒下降＝沒變瘦？NO！體重不是唯一指標，看起來變瘦、穿衣服變鬆、體脂率降到標準值，都遠遠比體重數字來得更重要。瘦了一大圈的客座小編，實

2013-01-04 組成相關機型體脂計內臟骨量影片團體評價脂肪

先前有些團員反應，不曉得如何操作 TANITA 十合一體組成計，小編這邊特別替大家製作了影片教學 \^0^/ 現在小編每週都會用它來監督自己，它真的是掌握身體狀況的瘦身好幫手>

2013-01-04 供應給基礎代謝率需略測值節食縮衣節食更糟答對調低額度

Q：想要健康瘦身的話，一天應該攝取多少熱量呢？ A：應該「略超過基礎代謝率」，你答對了嗎？^^ 正確的飲食控制，一天攝取熱量需略超過基礎代謝率（BMR），並兼顧營養均衡，才

2013-01-04 體脂率體重相簿標準發布超讚看起來上來根源測量

最近發布了好幾位團員的瘦身成功故事後，小編常看到這樣的問題：「為什麼我體重和他一樣，看起來卻沒那麼瘦、肌肉線條沒那麼明顯？@@"」問題的根源，就出在

2013-01-04 基礎代謝率腰圍落在超標體重區間運動體脂率量量跳完

許多新團員會問到「該怎麼開始我的瘦身計畫？」也對「基礎代謝率」該怎麼運用不太熟悉，因此特別準備了這篇新手指南，希望透過三個簡單的步驟，幫助還不了解【瘦身＝脂肪&

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