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2017-08-07 過重範圍活動量轉成日誌成果尺寸那麼多體態陋習

今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄 2 個月的數值，A 小姐總共下降 1 公斤，B 小姐下降 6 公斤，相約減肥、成果差那麼多，A 小姐難免有點失望地

2017-08-07 珍奶珍珠奶茶泡芙正餐糖量整杯撥出打發經常

「天啊！為什麼這麼忙，中午也沒有時間吃飯，只好喝杯珍奶墊墊胃了…」許多上班族的正餐都沒有好好吃，經常點一杯珍珠奶茶就打發，邊喝邊工作，有飽足感及

2017-07-23 拇趾腳趾鞋墊按壓鞋子矯正救回來前線矯正器內側

「腳好痛喔...拇趾外翻到底該怎麼辦，我不想開刀矯正啊...」拇趾外翻是女生心中的痛，不只外觀不好看，嚴重的還會腳趾交疊，每走一步都會切實地提醒你「它～在～痛

2017-06-30 咖啡時刻胃潰瘍體松奶油球分泌量飲用刺激性食慾噁心

你都在什麼時間喝咖啡呢？是起床昏昏欲睡時先喝一杯提神，還是到辦公室吃完早餐，再沖泡一杯即溶咖啡？有研究顯示，早上 9 點～11 點半，人體荷爾蒙「可體松」分泌

2017-05-31 美惠高血壓曾美惠肚皮舞大小餐血壓走路減肥法毅力停滯期

肥胖的我時常感覺頭暈，總以為是工作壓力太大，睡眠不足造成，不以為意，每天就是狂灌咖啡，後來去檢查身體，驚覺我血壓高到 220，差點要中風了... 因為家族飲食習

2017-05-23 生理期月經點數福利紅利贈送會不會熱可可警覺購物

「那個來的時候特別嘴饞，還聽說小紅來的時候代謝會變高，多吃不會胖，這是真的嗎？」月經來臨前的兩週，大約是女性排卵的時間，為了提供良好的孕育環境，

2017-03-31 紅茶豆漿單寧酸胃酸豆味推薦單混搭妨礙補回奶茶

我知道奶茶對身體不好，那麼是不是可以將豆漿加上紅茶，變成帶點豆味的「仿奶茶」？豆漿營養豐富，紅茶又含有促進代謝的兒茶素，混搭起來應該很營養吧？市面上有很多手搖

2017-03-30 小份拳頭涼麵雞絲攝取麵條湯匙手掌馬克杯黃油麵

小黃瓜、胡蘿蔔和雞肉絲拌著涼麵，口感好清爽，是不是可以拿來當做瘦身餐呢？可惜啊～事情不如你所想的那樣，涼麵上的蔬菜和雞肉量並不多，多的都是熱量高的麵條；而且店

2017-03-27 飯糰超商組合餐推薦三明治組合陷阱紫米穀片含糖量

「這期的超商組合餐好划算喔！49 元還包括了豬肉蛋堡耶～」超商的組合餐既方便又省錢，很多外食族甚至每天有一、兩餐都買便利商店，卻不知道它們可能是

2017-03-15 毛小孩毛孩飼主會花蹓躂安靜出門寶貝消耗電視

你有養狗嗎？你是不是也常帶著毛小孩出門蹓躂呢？現代人常過著容易發胖的「坐式生活」，根據研究指出，很多人每天甚至會花超過 2 小時看電視，然而養狗的人卻透過「遛

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