搜尋- 無力

2017-12-26 做錯錯誤屁股弓箭步糾正這會內扣活動度腰部依舊

你也為了瘦身，開始在家自己認真鍛鍊嗎？居家肌力訓練的確很方便，卻有動作不準確的風險，常見的肌力訓練其實暗藏玄機，做錯不只訓練較果變差，更容易練出傷痛！快來檢

2017-11-22 連鎖駝背肩帶女孩劑量動作椅背鉛球胸椎後仰

誰說人間「胸」器人人稱羨，大胸女孩的煩惱，可不是每個人都明白呀... 不但衣服很難挑選，運動時還會劇烈晃動...最最最～困擾的，莫過於長期負重造成的腰痠背痛了！

2017-11-09 疲勞補充劑大蒜甩開維生素硫胺素結合成緊湊專注力釋出

忙碌的生活、緊湊的節奏，在這樣環境生活，未適時的休息、排解壓力，長時間累積之下，「慢性疲勞」可能就會找上你了！慢性疲勞會有肌肉無力、痠痛、頭痛、

2017-10-23 骨盆國人青蛙歪腰腹肌矯正擴大部曲鏘鏘臀部

蛤！我也骨盆歪斜了嗎？難道我永遠都要過著腰痠凸肚的生活嗎…(o_o) 別擔心，物理治療師來拯救你啦！從上篇「我是不是歪國人？」的檢測可以發現，大

2017-09-15 骨盆屁股變大底肌屁屁凱格爾抬離椅面收縮輪流

「每天上班都坐著，屁股變大怎麼辦！？」辦公室女孩都會害怕坐太久屁股變大，雖然知道要定時起來走動，但是工作很忙哪能在辦公室晃來晃去呀！ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

2017-09-11 擺盪跳繩跑步騎車高點精簡調降賞臉調升手臂

「練有氧要花好多時間，出門跑步還要看天氣賞不賞臉...」「膝蓋受傷沒辦法跑步、騎腳踏車，是不是就無法練有氧了？」想要瘦身卻遇到重重阻礙，不論是時間有限、天氣

2017-09-07 骨盆屁股變大沒效生產鬆弛骨頭國術館條件師傅

「師傅～請幫我喬骨盆，救救我的大屁股！」大屁股是女性公敵，很多人跑去國術館找師傅「喬」一下，看能不能把骨盆喬小一點，花了大把鈔票與時間後，有人成果豐碩能夠穿進

2017-09-05 豆漿店醣類豆漿補充饅頭蔥花食物品項無糖荷包蛋

呼（喘氣）…再 1 公里就跑完了！多數人選擇在下班後去跑跑步、健身房運動等，有助於釋放生活壓力，更讓人擁有好體態，且運動後再補充適當食物，能有增肌

2017-08-10 骨盆腹直肌底肌分離症縮緊媽咪訓練運動生產剖腹產

偉大的媽咪卸貨後，當然想要恢復產前的苗條身材，即使照顧北鼻累到癱，仍要靠著「飲食＋運動」健康的瘦回去！產後運動不只是為了減肥，而是找回媽咪的自信與健康，看著鏡

2017-08-08 肋骨凸凸平順下緣忽視警訊圓筒狀話會腹部上衣

「明明小腹就是平坦的，兩旁的肋骨卻總是凸出來，該不會是骨頭異常增生吧！？」「疑～我只有一邊肋骨凸凸的，這樣正常嗎？」團員有沒有認真觀察過自己的肋骨呢？隱藏在

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