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2014-05-23 地瓜球不一會兒夜市小吃丟下滿溢金色警報光澤紫色

切成一塊塊的地瓜麵團，丟下鍋油炸，不一會兒就會變成一顆顆圓滾滾的地瓜球，閃著金色、紫色的光澤，一口咬下嘴裡滿溢著地瓜的香味，真的覺得好幸福喔～ <(￣︶￣)> 等等！地瓜球雖然小巧，熱量可

2014-05-23 炒麵麵包美乃滋輕意夾進風靡萬惡名單口袋顧名思義

風靡日本的「炒麵麵包」，顧名思義就是將「炒麵」夾進麵包當中，除了油膩膩的炒麵外，多半還會加入培根、香腸、馬鈴薯等配料，再淋上滿滿的萬惡肥醬「美乃滋」，光是這樣聽起來，你是不是也覺得熱量應十分驚人？沒

2014-03-18 激勵標語意志力桌布手機設成特效藥縮手批評發奮

在減肥過程中，不免會冒出一些負面想法，以及想偷懶、想放棄的念頭，這個 moment 你需要的可能是足以激起鬥志的特效藥。今天小編特別分享自己平時用來自我激勵的標語，乍看之下可能有點毒舌

2014-01-15 菲力豬腳鴨肉鵝肉排行榜豬五花肉雞胸肉雞翅鐵質家禽類

雖然都是「肉」，但來自不同動物、不同部位，營養素卻可能大大不同。想從衆多肉類中，找出高蛋白、低油脂的模範生，那你一定不能錯過小編精心整理的排行榜！

2013-10-30 多利魚味噌菇菇鴻喜菇魚乾浮載熬湯心靈豆腐淡黃色

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌菇菇多利魚湯（ 2 人份）將淡黃色的味噌溶解到湯裡，溫暖的香味撲鼻而來，滿滿的菇類、豆腐、魚片，所有一切，皆在湯匙漾起的波動中載浮載乘，飽足身體、融化心靈&

2013-09-10 烤肉食材絲瓜烤肉醬小卷海鮮草蝦文蛤綠燈燒烤鮮甜

看完驚人的紅燈篇後，團員們是不是為即將到來的節日擔心呢？超市裡琳瑯滿目的食材又該如何挑選，才不至於誤踩地雷呢？別擔心～「低卡」烤肉食材在此，想避免中秋爆卡肥滋滋，就快快記

2013-09-04 烤肉食材梅花肉紅燈貢丸油份血糕秋刀魚擇食雞皮集中營

一年一度的中秋節又到了，團員們是不是也很期待放假呢？跟朋友相約烤肉賞月雖然很開心，但也得注意暗藏其中的「高熱量壞蛋」。快記下圖上的紅燈食材，少量OK，但可別一口一個拼命吃

2013-08-23 檸檬蜂蜜容器心上人神仙甜入眷侶愛意日劇激盪出

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蜂蜜漬檸檬（ 6 人份）維生素Ｃ多多的檸檬與甜入心頭的蜂蜜，可說是一對無法拆散的神仙眷侶，兩者和在一起，註定能激盪出動人幸福的美妙滋味！不妨趁此周

2013-06-06 黃甜椒紅甜椒綜合午餐店齒間蛋液茶匙抗拒不了種類蔬菜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】綜合野蔬炒蛋（ 2 人份）每次到了早午餐店，總是抗拒不了炒蛋的誘惑嗎？快來試試這道 15 分鐘內可以輕鬆完成的料理吧！鮮嫩多汁的炒蛋，搭配多種類的

2013-03-26 紫色豌豆高麗菜雙色調勻葡萄紅蘿蔔化為泡入切絲

使用多種新鮮蔬菜製成，繽紛的美味不僅能在口中化為滿滿的活力來源，還能夠均衡補充現代人老是餐餐大魚大肉而缺乏的纖維營養。如此方便簡單易上手，是瘦身中的你絕對不能錯過的絕佳輕食料理唷！ &n

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