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2014-05-16 海蜇皮涼拌擠乾處理好鹹香麻油悶熱蘿蔔軟化靜置

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌海蜇皮悶熱的夏日，最適合來道鹹香開胃的涼拌菜了！只要將食材處理好，適度調味後冷藏，不需多久就能享用清爽美食唷！食材海蜇皮 150

2014-05-16 菜豆鮮綠色家常菜小段轉為廣受橄欖油熱鍋試試看食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒菜豆「清炒菜豆」可說是廣受歡迎的家常菜，清甜的滋味讓人好生著迷，只要以少許橄欖油清炒，就能迅速完成這道美食唷～快動手試試看吧！^口^ 食材菜豆

2014-05-08 莧菜清燙天后數一數二高鈣小匙滿分拌入撈出切段

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清燙莧菜「莧菜」可是蔬菜中數一數二的高鈣天后，其鐵質含量也非常豐富，可說是營養滿分的超級蔬菜！如此棒的天然食材，當然要用「清燙」品嚐最原始的美味啦～

2014-05-02 花椰菜豬肉里肌肉不油小匙用油量胡蘿蔔怎能拌炒佳餚

【艾莉絲的健康瘦身廚房】花椰菜炒豬肉你知道嗎？只要將肉類及蔬菜一起拌炒，就能有效降低用油量唷！試試這道花椰菜炒豬肉吧！不油不膩、爽口美味，怎能錯過如此佳餚呢？食材 &nb

2014-04-17 鳳梨胡蘿蔔熱帶變出無窮佳餚小匙開胃切絲橄欖油

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨炒黑木耳在平凡的黑木耳中加入熱帶水果「鳳梨」，竟能變出一道清爽開胃的夏日佳餚！酸酸甜甜的迷人滋味，可是能讓你回味無窮的唷～食材黑

2014-03-28 筍片薑絲當家家常菜胡蘿蔔變身小匙香噴噴撈起切絲

【艾莉絲的健康瘦身廚房】快炒筍片香噴噴的家常菜「快炒筍片」，不僅低卡美味，豐富的膳食纖維還能預防便秘，其實做這道菜一點也不難，簡單三步驟就能讓你變身「小當家」哦！食材 &

2014-03-21 豬肝小黃瓜小匙映襯胡蘿蔔沖水米酒醬油絕妙切片

【艾莉絲的健康瘦身廚房】小黃瓜嫩炒豬肝軟嫩鮮美的豬肝、脆脆的小黃瓜，互相映襯、搭配出絕妙好滋味！如此可口易做的料理，你還等什麼呢？快趁週末動手試試看吧！食材

2014-03-14 肝片牛肝清燙將牛牛肝料蔥花肝臟冷水撈起放涼

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清燙牛肝因為不會烹調肝臟，進而錯過許多美食的你，就從現在開始改變吧！小編推出這款超簡單的牛肝料裡，快來試試看！^^ 食材牛肝片 100

2014-03-14 薑絲胡蘿蔔白胡椒粉切絲中帶來臨化身為捲起即將拌炒

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香炒黑木耳軟中帶脆、擁有低卡特性的「黑木耳」，簡單拌炒就能化身為爽口佳餚，趁著即將來臨的週末假期，不妨動手試試看吧！^^ 食材黑木耳

2014-03-07 豆芽菜韭菜胡蘿蔔小匙名單口袋滿分上桌切段食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒豆芽菜清脆美味的豆芽菜，搭配營養滿分的胡蘿蔔、韭菜等配料，爽口的滋味可是讓人一吃就停不下來了！快把這道超簡單的食譜收入口袋名單吧！食材 &nb

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