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2013-03-26 紫蘇梅蝦仁西洋罐頭鳳梨檸檬記憶猶新融合為憾動難能可貴

喜歡吃沙拉嗎？那你一定不能錯過這道使用紫蘇梅、蝦仁和各式水果融合為一的神奇滋味。那酸酸甜甜的口感，清爽又開胃；在滑入口中的那刻，有如排山倒海般觸動你每個沉默已久的味蕾，帶來如同初戀般記憶

2013-03-19 筊白筍秋葵玉米筍條狀海苔日式賣相色彩用水補足

向大家介紹這道非常健康又特別的沙拉！分別選用「黃、綠、紅、白、黑」五行色彩的蔬果製作而成，讓你一次補足各類營養素，哇～光看這誘人的賣相就好想吃啊，快來一起動手試試看吧！^ｏ^

2013-03-18 便祕糙米五色黑色小腹軟化毛豆食物綠色褐藻

你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎？瘦身期間這個狀況是否變本加厲了？正常狀況下，如果每天無法固定排便，可能就有輕微便祕問題；若是一週僅兩三次，必須積

2013-03-15 黑醋西洋蝦仁麵食小黃瓜高纖搭配上汆燙番茄外食

想吃麵食卻又害怕外食總是油滋滋嗎？自己動手做，就不必擔心吃進過多的油脂囉！蒟蒻麵不僅熱量低且相當具有飽足感，搭配上自己喜愛的新鮮食材一起烹調，最後再以黑醋提味，一盤酸酸甜甜的清爽好滋味就

2013-03-11 蘆筍蝦仁鮮蝦油醋醬葡萄洋蔥燒水白醋備好撈出

蘆筍的清爽口感拿來做涼拌沙拉實在再適合不過！今天教大家用蘆筍與鮮蝦搭配，拌出誘人的絕配口感，淋上橄欖油與葡萄醋調成的油醋醬，三兩下就能混出絕妙好滋味囉～ヾ(●´▽｀●)ノ &

2013-03-08 花椰雙色南瓜湯南瓜軟透沸水厭倦綠花椰綠花椰菜鮮奶

有時候厭倦了吃大魚大肉，想要多吃一點蔬菜清清腸胃，卻又不知除了清淡的蔬菜湯外，是否還有其它選擇嗎？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？？今天特別為大家準備了充滿濃濃南瓜味的雙

2013-03-01 陽光五色蛋皮蛋汁涼麵打散成小黃瓜傳統將雞葡萄

以低卡高纖的蒟蒻麵取代傳統涼麵，健康葡萄醋取代傳統高熱量醬汁，巧妙的搭配令味道更加清爽無負擔。一次吃進多種營養，不用擔心身材走樣，重點是好吃又好做！聰明的你還在等什麼，快來親自品嚐這道冬

2013-03-01 泡菜味噌黃豆芽韓式將肉濃湯大蒜梅花肉豆芽菜份豆

當可口的泡菜遇上香濃的味噌，搭配鮮嫩的梅花豬和黃豆芽一同烹調，此等人間美味，保證能滿足你挑剔的味蕾！還在等什麼！快點動手自己來一碗吧～≧ω≦ 食材

2013-02-08 鳳梨花枝蝦仁海鮮湯西洋搖身番茄洋蔥變出份豆

使用鳳梨、小番茄等水果原始天然的酸甜滋味，巧妙地帶出花枝與蝦仁的鮮美海味，簡單幾步驟，就能搖身變出一道美味的湯料理囉！快來試試看吧～\(^▽^)/

2013-02-02 海帶魚乾銀芽豆芽豆腐湯浸軟沸騰豆腐切條泡軟

使用海帶、豆芽和豆腐一同烹煮，再加上富含鈣質的小魚乾，使湯頭更增添了美味香氣，清爽不油膩還能一次品嚐多種豐富食材，絕對讓您一喝就愛上唷！食材豆腐1／2盒　　

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