攜帶
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100 大卡之偷閒下午茶
每到下午時分，團員們是不是跟小編一樣，嘴饞想吃點心，又擔心吃下過多的熱量呢？在天使與惡魔的交戰下，就讓小編化身正義使者，帶領團員看看有哪些低卡點心
【今日來挑食】蠟燭玉米——玉米筍
玉米跟飯、麵都是以澱粉為主成分，具有飽足感的主食類，但蠟燭般大小的玉米筍，卻是含水量高又富有纖維的低卡蔬菜喔！ 玉米筍和玉米雖然營養成分大不同，但它們仍關係匪淺
照著瘦身菜單吃卻吃不飽，怎麼回事？
傳說中的瘦身菜單終於到手，但試沒幾餐就快要撐不下去，上一秒才吃完菜單指定餐，下一秒卻又冒出想吃的念頭，幾度讓人想要砍掉重練…(｡ŏ_ŏ) &nbs
【熱量東西軍】沙威瑪 VS. 蚵仔煎
晚上逛夜市想買個小吃解解饞，但該怎麼挑才不會爆卡呢？ 今日的夜市中西小吃大對抗：方便攜帶的沙威瑪 VS. 道地台灣味的蚵仔煎，究竟哪個熱量低？ 請～作～答～ ===== 保密分隔線 =====
天然好油在堅果 聰明攝取更健康
食安風波連環爆，到底還有什麼油值得信賴？「天然堅果」就是其中之一喔！ 堅果富含維生素、膳食纖維、人體必需胺基酸，其中的不飽和脂肪酸，還有助於維持血
A85：「只吃午餐和晚餐」
Q：下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣？ A：若「只吃午餐和晚餐」忽略一天中最重要的早餐，不僅無法提振精神、補充所需能量，午餐也相對較容易暴食喔！ 外出用餐
助瘦飲食好習慣，你做到幾項了？
繼上次「哀聲遍野」的致胖壞習慣篇後，小編再次整理了「助瘦飲食好習慣」要跟大家分享。 若能擁有正確、良好的飲食習慣，瘦身計畫將能更加輕鬆唷！現在就一
減肥早餐怎麼吃？＊早餐店篇＊
滿街林立的連鎖早餐店，所提供的餐點越來越多樣化，除了常見的烤吐司、漢堡外，甚至連各種炸食、麵食等餐點出現在 Menu 上都不奇怪。到底該怎麼選擇，才能兼顧健康和