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【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌番茄 食材 番茄 2 顆(約 150 克) 蔥花少許 魚露 2 大匙 蜂蜜 1 茶匙 檸檬汁 1 大匙&
【艾莉絲的健康瘦身廚房】斯里蘭卡咖哩佐甘藍四季豆(咖哩炒時蔬) 食材 蔬菜:高麗菜 1/5 顆(約 100 克)、 四季豆 1 把(約 75 克) 咖哩
今天要和大家介紹一道私藏創意料理,使用苦瓜搭配了清爽的百香果優格,酸酸甜甜的好滋味,瞬間在口中化為苦盡甘來的幸福感動!誰說苦瓜一定得是又苦又澀呢?快來一起動手試試這道富含維生素C及抗氧化功效的美味料理
南瓜不僅熱量低、營養豐富,還可達到抗氧化、增強免疫力等作用,搭配新鮮蝦仁及新鮮蔬菜共同烹調,香濃的好滋味絕對讓你想一嚐再嚐唷! 食材 蝦仁 120克 南瓜3塊(
超商強打!「瘦身好物」的陷阱:超商食品貼心標註熱量,可說是減肥時的好朋友。然而,其中危機四伏,充斥各類天花亂墜的廣告,稍一不慎,瘦身之路可是會比西天取經還艱困唷