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2023-03-04 麵包全穀麵粉麩皮穀物

近年流行養生的風潮，相信你一定也聽過「全穀麵包」的名字吧？因為全穀物具備高纖、高蛋白的特性，能讓血糖較慢上升、身體不易合成脂肪，如果偶爾想吃麵包解饞，可說是相

2023-01-30 菜單飲控

難得的長假，不是宅在家吃零食，就是跟親友出門吃大餐。年假時身心一放鬆，體態也「稍縱即胖」了啊！過完年想要啟動減肥機制，卻又不知該從何做起嗎？ o

2022-10-29 鹽酥雞油炸多出來薯條油量炸衣吸油切條油脂春捲

「晚上嘴饞時好想吃宵夜...每次上街覓食，都會被九層塔的香味吸引過去，忍不住就點了一百多元的鹽酥雞...」(´･_･`) 鹽酥雞不健康、油脂多、熱量

2022-10-24 排骨主菜香腸裹粉油泡糖醋補給站

自助餐可算是外食一族的均衡補給站，但若想避免熱量超標，挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡，體重當然會跟著一路攀升啊！自助餐主菜區「包你肥」前 3 名： N

2022-10-20 甜點人氣舒芙蕾蛋糕腦所約好甜點店閃電虎皮搭檔

甜點店這麼多，想到口水都要流下來了，不約好姐妹一起品嚐，實在太說不過去！等等！這些琳琅滿目的甜點到底有多少熱量，你知道嗎？一不小心份量過多，爆卡危機就上身，今

2021-04-23 護膝壓力褲推薦壓力褲怎麼穿壓力褲穿整天壓力褲靜脈曲張壓力褲登山

你是否曾在爬山、慢跑時，看過別人腿上穿著壓力褲？壓力褲在 PTT 和 IG 上可是炙手可熱的超級明星，耐久走、超排汗，穿上它運動隔天也比較不容易疲勞。這可不是隨

2018-05-10 運動鞭策訂定時間出竅無所適從小隊行不由徑繞繞雙週

呃...請問大家最常用什麼藉口呢？XDD 1. 沒時間 2. 明天早上再去 3. 累累的 4. 昨天運動過了

2018-02-24 火鍋口糧麵疙瘩魚板蘇打蘋果汁替換堅果大口豆腐

吃飯的時候，你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢？很多人為求快速、省時，總是大口大口猛扒飯，或者吃飯邊做其他事情，

2018-01-02 燒餅油條蔥蛋米漿整份饅頭中式組合天使時少放點

天使 V.S. 惡魔，你愛哪一個？傳統的中式早餐店，幾乎所有食物都隱藏著高油、高熱量陷阱，請盡量避開以加工絞肉、油炸品為內容物的食物，例如燒餅油條、湯包、肉包

2017-12-25 月餅鹹點鳳梨蛋黃酥內餡鳳梨酥中式冬瓜層層點心

每逢佳節總免不了買些中式點心送禮，這些小巧可愛的點心甚是美味，但隱藏在背後的真面目卻是「高脂」、「高糖」、「高熱量」…>"<

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