愛瘦身 / 幫助 /

關鍵字:『 幫助』,共有1463筆搜尋結果

清燙牛肝_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清燙牛肝 因為不會烹調肝臟,進而錯過許多美食的你,就從現在開始改變吧!小編推出這款超簡單的牛肝料裡,快來試試看!^^    食材  牛肝片 100

香炒黑木耳_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香炒黑木耳 軟中帶脆、擁有低卡特性的「黑木耳」,簡單拌炒就能化身為爽口佳餚,趁著即將來臨的週末假期,不妨動手試試看吧!^^    食材  黑木耳

燉煮南瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燉煮南瓜 每當看見鮮豔漂亮的南瓜,總是想買又怕難以烹調嗎?放心,小編這次要教你超簡單的燉煮南瓜,讓南瓜再也不是「難瓜」!  食材  小型南瓜 半個 &nbs

清炒豆芽菜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒豆芽菜 清脆美味的豆芽菜,搭配營養滿分的胡蘿蔔、韭菜等配料,爽口的滋味可是讓人一吃就停不下來了!快把這道超簡單的食譜收入口袋名單吧!    食材 &nb

這樣玩會瘦!iFit 推薦路線:淡水天元宮賞櫻篇

  週末老是待在家裡嗎?女孩們可別悶壞自己!小編這次要介紹邊走、邊玩、邊享瘦的「賞櫻行程」,不僅能欣賞到漂亮的櫻花和天元宮,途中還會到淡水老街吃美食、北投泡溫泉,最重要最重要的是,一趟行程下

紅豆薏仁小米粥( 4 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁小米粥   冷天時,若能來一碗暖胃、暖心的紅豆粥,便是一種小確幸;   一入口先嚐到綿密的紅豆,溫柔的散發甜香,咀嚼時薏仁悄悄露臉,讓口感層次分明,

白木耳紅棗甜湯( 4 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】白木耳紅棗甜湯   清脆爽口的白木耳,不僅低卡美味,還含有豐富的植物性膠原蛋白,又稱「窮人的燕窩」,只要簡單泡開蒸煮,就能享用到可口的甜湯,現在就快試試看吧! &nb

傳說中的助瘦秘技-提升基礎代謝率!

  「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖,有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢?」除了運動以外,關鍵就在「基礎代謝率」!   如果能提

韓式海鮮煎餅( 3 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式海鮮煎餅   熱愛韓式料理卻又怕熱量太高嗎?試試這道充滿「低卡海鮮」的韓式煎餅吧!不需要額外添加醬料就風味十足,絕對讓你一吃上癮唷!    食

海苔漢堡排( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】海苔漢堡排   利用板豆腐近似肉的口感,大幅降低漢堡排熱量,再加入營養滿分的胡蘿蔔及杏鮑菇,十足美味的「海苔漢堡排」就完成啦,這種幸福的滋味,相信任誰也無法抵擋的!