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四招打造美腹肌,讓你自信露肚肚!

上網拍治裝時,每次看到最新款的迷你裙、雪紡背心…光看到模特兒那緊實平滑腹部和性感馬甲線,鼻血都要流出來啦~立馬下標!!!(*´艸`*)

知名手工甜甜圈 一個就有 350 大卡!

每次一出捷運站,總會有股甜~甜~的味兒飄過來,櫥櫃裡各式手工甜甜圈一字排開,裝飾著巧克力醬、糖霜、草莓奶油...這這...根本引誘犯罪!!!!∑(ι´Дン)ノ 甜甜圈是由

經典飲品熱可可 中杯逼近 450 大卡!

「唉~生理期肚子好悶好難過...」 為了撫平經期不適感,相信許多女孩或是貼心男友都會手刀衝去買「熱可可」吧?一想到濃郁甜蜜的滋味,心情就好上大半...(๑´ڡ`๑) But!光是中杯尺寸的

減肥落髮怎麼辦? 關鍵在於營養均衡!

「你最近壓力是不是很大?頭髮感覺少好多耶!(´⊙ω⊙`)」 不~我只是在減肥啊!怎麼會熊熊衰老咧?來來來~快讓名偵探小編瞧瞧,究竟是怎麼一回事咧?原來關鍵就在於「營養不均衡」!

金色貝殼瑪德蓮 一口一個 100 大卡!

金黃色的貝殼外型、微凸的小肚腩,嬌小迷人的「瑪德蓮」是不少女孩心中的完美甜品,輕抿熱紅茶、一口瑪德蓮,再多的煩悶也消失無蹤~(*ˇωˇ*人) 瑪德蓮源自法國,使用燒成榛果色的奶油製作而成,

一塊生巧克力塔 熱量飆破 500 大卡

話說前陣子小編和朋友去吃了最近流行的深夜甜點,通常店家都只有在晚上才會供應餐點,而且因為限量供應的關係,蛋糕甚至還要預購,可謂一塊難搶啊!(ˉ﹃ˉ)  其中最火紅的當然是主打的「生巧克力塔」

馬鈴薯菠菜濃湯_營養師健康輕料理

快拋開菠菜只能做成豆腐湯的舊觀念吧~其實只要加入馬鈴薯和鮮乳烹調,就可以成為一碗暖心卻又不膩口的濃湯! 如此絕妙的新奇組合,沒有嚐過就太可惜了!快動手試試吧~  食材(5 人份)  

女孩們的超級福利 小紅後瘦身黃金期!

小紅來時又濕又悶又疼痛,每月一次讓人情緒超低落,只恨身為女兒身,立志下輩子投胎當男人嗎? 別氣餒,生理期結束後的「兩週」內,不僅氣色、代謝樣樣好,水腫、暗沉都消失,就連瘦身效果都比平常好唷! 小編習慣

運動害怕蘿蔔腿? 確實伸展丟免驚!

「我不要運動啦,運動腿會變粗,再這樣下去兔子就要追著我跑了…(›´ω`‹ )」 擔心運動會讓小腿變粗粗?免驚免驚,其實無論進行什麼運動

羨慕筆直美腿?改變站姿你也可以!

「嗚…好不容易瘦下來了,腿卻一點都不直不漂亮,該怎麼辦!>"<」 嘿~其實這可能是「走路姿勢」錯誤造成的,錯誤走姿不僅會讓腿